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Sou + Assessoria Esportiva

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Pindamonhangaba, SP
Sou + Assessoria Esportiva

Assessoria Esportiva especializada em treinamento de corrida. Planilhas semanais. Treinos Funcionais enviados online toda semana.

Encontros todas a Sextas com treinos educativos.

08/01/2026

Novo ano, novas metas, corredor!
Defina suas provas, escolha sua distância e foque no planejamento.
Com objetivo claro, o treino flui e a evolução vem.
Que 2026 seja um ano de muitas corridas! 🏃‍♂️💪

Vem treinar na Sou+.

24/12/2025

🎄✨ Feliz Natal e um Ano Novo cheio de conquistas!
Mais um ano chegando ao fim, e só temos gratidão por cada treino, cada passo, cada desafio superado juntos. A corrida nos ensinou que não é só sobre pace ou distância, mas sobre constância, disciplina, superação e, principalmente, amizade.
Que em 2025 possamos continuar alinhando metas, ajustando treinos, celebrando evoluções e compartilhando risadas antes, durante e depois das corridas. Que não falte saúde para correr, motivação para treinar e parceiros para dividir cada quilômetro dessa jornada.
Obrigado por fazerem da Assessoria Sou + muito mais do que um treino: uma família que corre unida.
Boas festas, bons treinos e que venham muitos quilômetros felizes pela frente! 🏃‍♀️🏃‍♂️💪

10/12/2025

Correr faz bem.
Treinar com assessoria faz muito melhor.

Com orientação certa você evolui mais rápido, evita lesões e treina com planejamento feito pra você.

Quer começar a correr do jeito certo ou dar um salto na sua performance?

Vem treinar na Sou+

01/12/2025

Quarta e última etapa do Circuito de Corrida de Rua de Pindamonhangaba com a assessoria Sou + fazendo bonito mais uma vez. A galera compareceu em peso, com muita confraternização e alegria. Todos correram e concluíram a prova com entusiasmo. Parabéns a todos! Estamos muito orgulhosos. Obrigado pela participação

Vem treinar na Sou+

21/11/2025

FINAL DE ANO E CORRIDA.
A TENTAÇÃO DE PARAR… MAS NÃO CAIA NESSA!

Chega dezembro e a gente começa a sentir o peso do ano, o calor aumenta, o desânimo bate e o treino vai f**ando de lado. A cabeça já pensa: “ah, deixa acabar o ano… vou dar um tempo… ano que vem eu volto com tudo.”

Mas é aí que mora o erro.

Parar totalmente pode ser um dos maiores deslizes de um corredor.
Quando você pausa por completo, o corpo perde ritmo, vem ganho de peso, queda de desempenho… e em janeiro, cheio de metas ousadas, acaba tendo que recomeçar do zero.

Se quiser diminuir o volume, tudo bem. Se quiser treinar menos dias, tudo bem também. Descansar faz parte.
Mas parar completamente? Nunca.

Essa é a dica da Assessoria Sou +.
Se você tem como objetivo encarar desafios grandes no ano que vem ,meia maratona, maratona ou até provas logo no início do ano ,manter-se ativo agora é essencial.

Lembre-se: virar o ano não muda nada magicamente.
Do dia 31 pro dia 1, tudo continua igual… inclusive o seu condicionamento.

Então, continue firme. Ajuste se precisar, mas não abandone.
Treino é importante sempre.

Vem treinar na Sou+.

08/10/2025

Parabéns a todos os alunos da Sou +!
Neste fim de semana, vocês encararam o Desafio das 28 Praias, em Ubatuba ,28 quilômetros de superação, enfrentando trilhas, subidas e a natureza exuberante do litoral.

Estamos muito orgulhosos de cada um de vocês. Mais uma vez, vocês deram um show!

Vem treinar na Sou +.

08/10/2025

Parabéns a todos os alunos da Sou +!
Neste fim de semana, vocês encararam o Desafio das 28 Praias, em Ubatuba ,28 quilômetros desafiadores, enfrentando trilhas, subidas e a natureza exuberante do litoral.
Estamos muito orgulhosos de cada um de vocês. Mais uma vez, vocês deram um show!

Vem Treinar na Sou +.

03/10/2025

Não interrompa sua evolução na corrida!

Um dos maiores erros dos corredores é achar que não estão evoluindo. Mas, na verdade, sempre que começam a melhorar, acabam interrompendo o processo.

Você melhora o pace (ritmo), aumenta a distância… e quando atinge esses objetivos, faz uma pausa. Às vezes são 15, 20 dias parado. Essa quebra pode ser justamente o que está travando sua evolução.

A palavra-chave para crescer na corrida é consistência. É ela que vai te fazer evoluir na velocidade, nas distâncias e no condicionamento físico.

A corrida nunca vai ser fácil mas, com consistência, ela vai se tornar menos difícil. E é nesse ponto que você vai perceber sua verdadeira evolução e se apaixonar ainda mais por esse esporte incrível.

Vem Treinar na Sou +

01/09/2025

Feliz Dia do Profissional de Educação Física!

Hoje celebramos todos os profissionais que dedicam suas vidas a cuidar da nossa saúde, motivação e evolução.
Vocês são inspiração, força e exemplo de superação!

E não poderíamos deixar de fazer uma dedicação especial à nossa professora Erika leme.
Erika, sua paixão pela corrida e pelo ensino vai muito além do treino: você nos incentiva, nos orienta e nos ajuda a descobrir o nosso melhor a cada passo.
Seu profissionalismo e carinho fazem toda a diferença nas nossas vidas.

26/08/2025

Mais uma vez, marcamos presença em grande estilo! Dessa vez, encaramos a TBT 21K, com percursos de 5 km, 10 km e 21 km.

E o resultado? 🔥
A Sou + arrepiou! Nossos atletas mostraram dedicação, garra, união e espírito de equipe, representando nossa assessoria com orgulho e muita energia.

👏 Parabéns a todos os atletas da Assessoria Sou +, que deram um verdadeiro show nessa prova.

E já f**a o convite: nos vemos na próxima conquista!

Vem treinar na Sou +

18/08/2025

Assessoria Sou +, queremos parabenizar com imenso orgulho todos os nossos atletas que encararam o grande desafio da La Mission.

Foram distâncias de 110 km, 35 km e 25 km – percursos que exigem não só preparo físico, mas também muita resiliência, garra e determinação.
Vocês brilharam em uma das provas de montanha mais duras e desafiadoras do Brasil, mostrando toda a força e a vontade de superar limites.

Temos enorme orgulho de cada um de vocês.
Mais do que resultados, vocês demonstraram coragem, disciplina e espírito de equipe.

Parabéns, atletas Sou +, vocês foram gigantes!

07/08/2025

Feliz Dia do Maratonista!

Hoje é o dia de celebrar aqueles que enfrentam o impossível com coragem, disciplina e paixão. Só quem já treinou para uma maratona sabe o quanto é difícil acordar cedo, encarar o cansaço, a dor e o calor , tudo isso por um sonho: cruzar a linha de chegada.

Completar uma maratona não é só correr 42 km. É superar limites, vencer a si mesmo e sentir a emoção única de fazer parte de algo grandioso.

Parabéns, maratonista! Sua jornada inspira e emociona! 🏅👏

Vem treinar na Sou +

Endereço

Pindamonhangaba, SP
12422-050

Site

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