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Ale Personal Vivendo a vida, transformando vidas. Através do exercício físico, aumentando sua qualidade de vida ✨

23/05/2026

Deixar registrado o treinão do SEXTOU e já salva essa sequência:

• Agachamento profundo 60x
•Agachamento barra frente 20x
• Pistol 20 total
• Sobe e desce caixote 10x / cada perna
• Kettlebell Swing 10x
• Agachamento elástico 10 - vai e volta

Faz 3x 🔥
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Ser personal vai muito além de ensinar treino…Todos os dias elas me ensinam sobre força, superação e constância 🤍✨••• ...
21/05/2026

Ser personal vai muito além de ensinar treino…
Todos os dias elas me ensinam sobre força, superação e constância 🤍✨
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E vocês, também sentem que: Quando param de treinar o corpo muda MUITO rápido? 👀Depois da avaliação de sexta com o nutri...
18/05/2026

E vocês, também sentem que: Quando param de treinar o corpo muda MUITO rápido? 👀

Depois da avaliação de sexta com o nutri, veio a notícia: tô proibida de deixar de treinar 😂 brincadeira a parte mas, agora o foco é em recuperar o que perdi/ganhei hahaha um treino de cada vez.
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Endereço

Rua Evanésio De Oliveira 778
Piçarras, SC
88380000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:30
Terça-feira 06:00 - 21:30
Quarta-feira 06:00 - 21:30
Quinta-feira 06:00 - 21:30
Sexta-feira 06:00 - 21:30

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