Meninas Da Villa. Sento-Sé

22/02/2026

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27/07/2025

22/02/2025

https://www.instagram.com/reel/DGXJvLYubWS/?igsh=MWh6ZGNoOG40aTY3ZQ==

12/11/2024

17/07/2024

06/06/2024

Aqui estão alguns vídeos de treinamento relacionados à defesa no sistema 4-5-1 que podem ser úteis para aprimorar a compreensão e a execução dessa formação:

Treinamento Defensivo Linha De 4 Futebol Moderno:
Este vídeo oferece dicas para uma defesa compacta e bem organizada. Ideal para quem deseja aprimorar a linha de quatro defensores1. Assista aqui.
Treino para linha de 4 defesa (tática setorial):
Neste vídeo, você encontrará exercícios específicos para aprimorar a defesa em uma formação de linha de quatro. Ele aborda posicionamento e disputas aéreas2. Assista aqui.
Lembre-se de adaptar os treinos às necessidades da sua equipe e focar na coordenação e comunicação defensiva! ⚽🔒👊

06/06/2024

1-4-5-1

06/06/2024

1-4-5-1 zonal