08/03/2016
Comer ou não comer, eis a questão???
Para quem quer emagrecer é importante não ir dormir com fome porque isso vai fazer com que se tenha fome no dia seguinte, tendo assim tendência para comer mais. Por isso, o que se deve comer antes de dormir, para não engordar devem ser refeições leves com poucas calorias como:
Um copo de bebida de arroz ou soja ou leite;
Um iogurte;
Uma vitamina de morango ou kiwi;
Uma gelatina.
Por vezes, basta um chá morno como o de camomila, tília ou cidreira, por exemplo, para ajudar a diminuir a sensação de fome e nem é necessário comer antes de dormir.