Equilibirum

18/06/2016

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20/05/2016

Equipe GG Pronta Entrega!!

23/04/2016

18/04/2016

Conheça suas limitações para então Superar-se

08/03/2016

Parabéns

08/03/2016

Comer ou não comer, eis a questão???
Para quem quer emagrecer é importante não ir dormir com fome porque isso vai fazer com que se tenha fome no dia seguinte, tendo assim tendência para comer mais. Por isso, o que se deve comer antes de dormir, para não engordar devem ser refeições leves com poucas calorias como:

Um copo de bebida de arroz ou soja ou leite;
Um iogurte;
Uma vitamina de morango ou kiwi;
Uma gelatina.
Por vezes, basta um chá morno como o de camomila, tília ou cidreira, por exemplo, para ajudar a diminuir a sensação de fome e nem é necessário comer antes de dormir.

07/03/2016

Boa noite, ta sem tempo pra treinar? então aqui vai um treino que pode ser feito em casa, são só 10 minutinhos, vamos lá, sai um pouco do sofá e vem se exercitar...
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Nessa aula você vai treinar apenas por 10 minutos e terá um resultado incrível na perda de gordura e no aumento do metabolismo! São vários exercícios que vão...