Onest Academia

Onest Academia Academia de Musculação e Ginástica

31/08/2026

Treina, se alimenta bem e mesmo assim a massa muscular não aumenta? Afinal, o que pode estar acontecendo? 👀

No vídeo de hoje, o nutricionista Mateus Reis explica alguns dos fatores que podem estar interferindo nos seus resultados.

E hoje, no Dia do Nutricionista, f**a o lembrete: uma boa orientação nutricional pode fazer toda a diferença para transformar esforço em resultado. 🩵

Feliz Dia do Nutricionista a todos os profissionais que ajudam a cuidar da saúde, da performance e da qualidade de vida através da alimentação!

Nem sempre o corpo pede mais esforço.Às vezes, ele pede atenção.Cansaço constante, corpo travado, falta de disposição, c...
22/08/2026

Nem sempre o corpo pede mais esforço.

Às vezes, ele pede atenção.

Cansaço constante, corpo travado, falta de disposição, cabeça acelerada… são sinais que podem aparecer quando a rotina começa a pesar mais do que deveria.

E cuidar de você também é perceber esses sinais.

Não é sobre ter uma rotina perfeita. É sobre encontrar movimento, equilíbrio e constância dentro da vida que você realmente vive.

Na Onest, a gente acredita que cuidar do corpo também é cuidar da vida. 🩵

Seu corpo não está pedindo perfeição.

Está pedindo movimento, cuidado e constância.

Ative seu modo ON.

19/08/2026

Tem treino que prepara o corpo. E tem treino que prepara a gente para encarar a vida. 🩵

No Pilates Solo da Onest, Altemar encontrou um jeito de cuidar do corpo, fortalecer-se e ainda manter o ritmo da sua rotina de trabalho. O ritmo é puxado, mas, como ele mesmo conta, também é prazerosa. E o resultado aparece na disposição para enfrentar cada dia.

E agora tem um desafio novo nessa rotina: a vida de avô! 🥹

Porque f**ar forte não é só sobre treinar. É sobre ter disposição para viver tudo o que a vida ainda tem para oferecer.

17/08/2026

Criança precisa de movimento, desafio e, claro, diversão! 🩵

O CrossKids chegou à Onest para transformar tudo isso em uma experiência que vai muito além do exercício.

Nas aulas, os pequenos desenvolvem coordenação, força, equilíbrio, agilidade, confiança e trabalho em equipe, tudo de forma segura e adaptada para cada faixa etária. 🏃‍♀️💪

Porque criar hábitos saudáveis desde cedo também pode ser muito divertido. ✨

Venha conhecer o CrossKids da Onest e agende uma aula experimental!

11/08/2026

Tem coisa nova tomando forma por aqui… 👀

Um espaço pensado para as crianças br**carem, se movimentarem, descobrirem novas habilidades e, claro, se divertirem muito!

Em breve, a Onest vai apresentar uma novidade especial para os pequenos. 🩵

10/08/2026

Cuidar da saúde também é prestar atenção aos sinais que o corpo dá.

A glicemia é um desses indicadores e manter as taxas sob controle faz parte de uma rotina de cuidado e prevenção.

No vídeo, o nutricionista Mateus Reis fala sobre o assunto e traz orientações importantes para quem quer cuidar melhor da saúde. 🩵

Na Onest, acreditamos que movimento, alimentação e informação caminham juntos.

09/08/2026

Movimento também é desenvolvimento.

Quando uma criança corre, p**a, se equilibra e br**ca, ela está aprendendo muito mais do que parece.

A partir de Agosto, a Onest vai abrir espaço para novas descobertas, desafios e, claro, muita diversão. 🩵

Tem novidade chegando para os pequenos. E a gente promete: vai valer a pena esperar. 👀

Aguarde…

09/08/2026

Ser pai também é dar o exemplo. 🩵

O que antes não fazia parte da rotina, hoje faz parte da vida. E o mais especial é que o treino deixou de ser apenas um compromisso com a própria saúde e virou um momento vivido em família, ao lado da esposa e dos filhos.

Porque, às vezes, são os filhos que nos incentivam a dar o primeiro passo. E, no caminho, a gente também acaba mostrando a eles a importância de cuidar de si.

Neste Dia dos Pais, celebramos os pais que inspiram pelo exemplo, mesmo quando o primeiro passo não é tão fácil.

Feliz Dia dos Pais! 🩵✨

07/08/2026

👀 Tem novidade chegando na Onest!

Um espaço pensado para as crianças se movimentarem, br**carem e se desenvolverem. 🩵

Mas… será que você consegue adivinhar o que vem por aí?

Endereço

Avenida Sete De Serembro, 520
Petrolina, PE
56330000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 05:00 - 23:15
Terça-feira 05:00 - 17:00
Quarta-feira 05:00 - 23:15
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Sexta-feira 05:00 - 23:15
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Domingo 09:00 - 12:00

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