https://www.facebook.com/102938266032614/

Caio Vigolvino Treinador

Página Principal
Brasil
Petrolina, PE
Caio Vigolvino Treinador

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Caio Vigolvino Treinador, Desporto e lazer, Rua da Ingazeira, 186, Areia Branca, Petrolina.

18/02/2026

Hoje é o aniversário de Olivinho. Esse ser humano iluminado que veio e mudou nossas vidas.

É um desafio muito grande cuidar e educar uma pessoa com tanta inteligência e energia, e por isso peço a Deus sabedoria para entender quando estou cumprindo meu papel e quando deixo o emocional ultrapassar essa linha.

Desde que nasceu, Óliver me colocou em busca da minha melhor versão, como pai, marido, pessoa e profissional. Eu sei que Deus tem algo especial reservado para você, meu filho, e agradeço a ele todos os dias pela sua vida e pela responsabilidade de ser seu pai.

Que você entenda o quão valioso você é, e que não permita que ninguém diga o contrário. Você merece ser muito feliz e amado por quem tiver o privilégio de ter a sua companhia. Nunca esqueça que eu e sua mãe sempre te entenderemos e acolheremos.

Seja feliz, meu melhor amigo ❤️

01/02/2026

Ganhar massa muscular com qualidade leva tempo.

Tem que ter controle de ingestão calórica não só no cutting (déficit), mas principalmente no bulking (superávit) para não acumular muita gordura no processo de ganho de massa.

Fizemos isso com maestria, controle e estratégia. Quem conhece e acompanha o insta de Dani sabe que ela se permite comer os “alimentos da diversão” e mesmo assim tem resultados satisfatórios

🔸53 kg na primeira foto —> 55,5 kg na segunda com uma qualidade muscular ainda melhor (sim, antes de aumentar o peso dela a gente fez um protocolo pra secar)
🔸 + Glúteos, inclusive na pose de costas da pra ver a eliminação da “bananinha” dos glúteos.
🔸 + Quadríceps, posteriores e adutores
🔸Evolução muito boa dos dorsais e superiores de modo geral.

25/01/2026

Se eu te falar que essa mudança foi em apenas um mês você acredita?

A gente já tinha um tempo de trabalho de treinamento. Lipy já tinha bastante tempo de experiência com treino, já tinha testado muita coisa e passado por alguns outros profissionais treinadores.

Quando a gente começou o trabalho ensinei a ela o que era treinar com progressão e controle de cargas de cargas, e a pensar no longo prazo. Foi ai onde houve a maior evolução relacionada à ganhos de massa magra (é só você ver as cargas que Lipy trabalha na academia).

Em um dado momento Lipy pediu que eu cuidasse da sua dieta, e segundo ela mesma, podia puxar na dieta que suportaria o processo. Assim foi feito, e um mês depois o resultado foi esse: Uma secada brutal mantendo bastante massa muscular.

A estratégia que eu utilizei foi abaixar o volume dos treinos para focar em manter as altas cargas. Isso ajudou a ter uma boa recuperação e manter o alto nível de tensão mecânica.

Obrigado por sempre ter confiado em meu trabalho e sempre buscar me fortalecer divulgando o meu trabalho. Além de aluna você sempre foi uma grande amiga 🫶

24/01/2026

Eu falei que ia ter o antes depois de também, então segura aí essa pedrada.

Ela é se dedicaram, tiveram compromisso consigo mesmo e com a consultoria, então o resultado não poderia ser outro.

Vale ressaltar que eles são duas pessoas organizadas e com pensamento de longo prazo. Não ache que resultados vem da noite pro dia.

Foco é constância são a chave do sucesso 💡

23/01/2026

Quer um exemplo de alguém que teve resultado sem precisar viver uma vida de robô? Ai está ❗️

Minha cobrança sempre será proporcional ao seu objetivo, e meus protocolos sempre serão adaptados a sua realidade.

O que você precisa fazer para evoluir é ser responsável, organizado e honesto, o resto vem com o tempo.

Parabéns pelo seu compromisso com a consultoria. Vamos conquistar mais ainda

Casal que se dedica junto, cresce junto. Logo mais vocês verão a evolução de também!

23/12/2025

Hoje é o dia dela, da minha esposa, minha melhor amiga, minha confidente e a pessoa que escolhi para passar o resto da minha vida. É impressionante como mesmo sendo muito diferentes a gente se sintoniza muito bem. Sou grato por ter você como minha esposa e mãe dos meus filhos. Você me ensinou a encarar a vida com mais paciência e sabedoria, e eu agradeço a Deus por ter me presenteado com teu amor. Te desejo vida longa para que possamos desfrutar juntos o nosso amor e o prazer de ver nossos filhos crescerem como grandes homens. Parabéns, minha rainha. Sou muito feliz ao seu lado ❤️

28/08/2025

Essa atualização merece feed. 18 de setembro completa 1 ano de parceria com . O objetivo era competir esse ano, mas por conta do nascimento do meu segundo filho decidimos prolongar o OFF season. Depois de quase 1 ano em off season decidimos fazer um período de cutting visando dar um descanso para o sistema digestivo, ressensibilizar o sistema da insulina e ver com clareza o que construímos no OFF. Temos mais um ano pela frente até a estreia, e o resultado dessa paciência e parceria vai ser com certeza algo grandioso. Só tenho a agradecer ao meu coach por toda atenção e apoio, e podem ter certeza que tudo isso será mostrado em resultados 🏆

28/05/2025

Mais um menino (e futuro grande homem) está chegando para completar mais ainda nossa família. Que você venha com saúde, Pedro. Seu irmãozinho Óliver vai ficar muito feliz de crescer contigo e eu e sua mãe iremos te dar toda educação e amor do mundo 🫶🏼❤️

17/05/2025

Como muitos aqui sabem, há um tempo atrás eu produzia conteúdos relacionados ao FITNESS com frequência. Por de algumas mudanças na minha vida/rotina não tive como prioridade dar continuidade.

Chegar a marca de 1 K de seguidores me fez lembrar do ''porquê'' de ter criado essa conta e o que me fez chegar até aqui.

Eu tenho como objetivo utilizar essa rede social para trazer informação de qualidade e ajudar as pessoas a entenderem melhor o treinamento. Acredito que essa é a melhor forma de trazer pessoas e mantê-las buscando o seu melhor dentro da sala de musculação.

Aproveito para dizer que em breve os conteúdos voltarão a ser frequentes. Dessa vez com mais bagagem, direcionamento e autenticidade, falando as coisas que sempre falei mas da forma que eu falo quando as câmeras estão desligadas.

Obrigado à todos que fazem parte desses 1 K. Vocês são a base de tudo que ainda será construído nessa comunidade!

18/02/2025

Há 4 anos a gente foi abençoado com a chegada de Óliver. Por onde passa, esse garoto encanta as pessoas com seu carisma, sua beleza e seu jeito único de ser. Óliver tem espírito de independência e autonomia, e está sempre disposto a conquistar o que quer. Educar uma criança com tanta inteligência e personalidade é muito desafiador, mas muitas das respostas que procuramos aqui em casa estão nas nossas próprias atitudes e na compreensão que devemos ter com a criança que a gente foi no passado. Comemorar mais um ano de vida desse cara é como comemorar mais um ano do nosso renascimento. Você foi, é e sempre será nosso herói. Por você transformamos a nossa vida afim de sermos os melhores pais do mundo para você. Feliz aniversário, filho, que você seja feliz e que possa sempre contar com a gente 🫶🏼❤️

02/02/2025

A vida eu pedi a Deus para ter uma família linda e abençoada como a que tenho. Depois que vocês chegaram, a única coisa que faço é agradecer e pedir pela proteção e saúde de vocês dois, porque o restante eu vou correr atrás com todas as minhas forças para lhes dar. Rico eu já sou, ter dinheiro é uma questão de tempo 🫶🏼❤️

Endereço

Rua Da Ingazeira, 186, Areia Branca
Petrolina, PE
56330180

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Caio Vigolvino Treinador posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.