Espaço Ativo

Espaço Ativo Mas do que cuidar de corpos, cuidamos de pessoas Horários flexíveis, onde você é atendido individualmente ou em pequenos grupos com no máximo 5 pessoas.

Um novo conceito em Atividade Física e Lazer, localizado no centro de Petrópolis, montado para proporcionar aos clientes comodidade e privacidade, com infra-estrutura pautada no máximo de resultados em função de um trabalho diferenciado e eficaz. Atividades: Treinamento Funcional, Musculação, Ginástica Localizada, Treinamento Cardiovascular, Personal Training.

Ser profissional de Educação Física vai muito além de orientar um exercício ou acompanhar uma série. É incentivar, acolh...
01/09/2026

Ser profissional de Educação Física vai muito além de orientar um exercício ou acompanhar uma série.

É incentivar, acolher, corrigir, motivar e, principalmente, acreditar no potencial de cada aluno.

É comemorar pequenas conquistas, acompanhar grandes evoluções e saber que, de alguma forma, o nosso trabalho fez parte da transformação de alguém.

No Espaço Ativo, acreditamos que cada pessoa tem o seu próprio ritmo, seus objetivos e sua história. E é justamente por isso que cada treino importa.

Movimentar o corpo é o começo. Transformar vidas é o propósito.

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 💚

O cachorro mais famoso dos cinemas é o mascote do Espaço Ativo. E nós podemos comprovar!Se você achou que o Shelby só ap...
30/08/2026

O cachorro mais famoso dos cinemas é o mascote do Espaço Ativo. E nós podemos comprovar!

Se você achou que o Shelby só aparecia por aqui para fiscalizar os treinos, está muito enganado.

Depois de uma longa investigação, descobrimos que nosso mascote já teve participações em alguns dos maiores clássicos do cinema e da TV: enfrentou monstros, vestiu terno, encontrou super-heróis, usou máscaras e até viveu um romance à luz de velas.

Coincidência? A gente acha que não.

28/08/2026

Nem todo mundo entra em uma sala de treino buscando um corpo diferente.

Às vezes, o objetivo é conseguir subir uma escada sem medo, brincar com os netos, diminuir a dependência de medicamentos, ter mais disposição para a rotina ou simplesmente continuar fazendo, sozinho, aquilo que sempre fez.

A atividade física também é sobre envelhecer com mais qualidade, preservar movimentos, fortalecer o corpo e, principalmente, manter a independência.

No Espaço Ativo, acreditamos que cada pessoa tem um objetivo diferente, e que o treino precisa fazer sentido para a vida de quem está ali.

Porque cuidar do corpo também é cuidar da liberdade de viver.

E para você: qual é o verdadeiro motivo que te faz treinar?

Registros da semana passada pelas lentes dos nossos próprios alunos! Cada foto e vídeo mostra um pouquinho da dedicação,...
25/08/2026

Registros da semana passada pelas lentes dos nossos próprios alunos!

Cada foto e vídeo mostra um pouquinho da dedicação, do foco e da evolução de quem vem dando o seu melhor nos treinos. E eles estão arrasando!

22/08/2026

👀😂

20/08/2026

💚😂

Registros da semana passada pelas lentes dos nossos próprios alunos! Cada foto e vídeo mostra um pouquinho da dedicação,...
17/08/2026

Registros da semana passada pelas lentes dos nossos próprios alunos!

Cada foto e vídeo mostra um pouquinho da dedicação, do foco e da evolução de quem vem dando o seu melhor nos treinos. E eles estão arrasando!

Essa semana teve até a galera se juntando para encarar o funcional de Tabata, e parece que a ideia foi aprovada!

Porque aqui, além de treinar, a gente também se diverte, se desafia e evolui junto.

14/08/2026

Durante a aula, os alunos se juntaram para um Tabata: uma sequência de exercícios em que o ritmo é guiado pelo tempo da música, alternando momentos de esforço e descanso.

São 20 segundos de exercício + 10 segundos de descanso, passando por quatro exercícios e repetindo a sequência duas vezes.

Pouco tempo, muita intensidade.

Parabéns Pedro Afonso e julia rocha que motivaram os alunos a encarar o tabata.

12/08/2026

😂😂

12/08/2026

Pois é né…. 😂

E não teria pessoa melhor que a julia rocha pra gravar esse vídeo k*k

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