05/06/2026
🟣PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO TREINO DE FORTALECIMENTO PÓS BARIÁTRICA :
✅Ganho de Massa Magra: Evita que o corpo queime músculos para obter energia, substituindo a gordura perdida por músculos.
✅Aceleração do Metabolismo: O tecido muscular consome mais calorias em repouso do que a gordura, facilitando a perda e a manutenção do peso.
✅Redução da Flacidez: Músculos fortalecidos dão mais sustentação e firmeza à pele, minimizando os efeitos da grande perda de peso.
✅Prevenção de Lesões e Quedas: Melhora a força óssea, a postura e a coordenação motora, essenciais para a readaptação do centro de gravidade do corpo.
✅Melhoria da Qualidade de Vida: Aumenta a disposição diária, a mobilidade e reduz dores nas articulações.
📸Aluna .souza de Macaé
Parabens Jana , a constância é o caminho !
Consultoria On-line Braga Fitness
Treinadora | Personal Trainer Camilla Braga
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