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giuscaldaferri

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18/08/2025

Legenda:
Você já foi pego de surpresa para dar uma aula de Spinning? 🚴🔥
Muitos estagiários e até professores passam por isso.
Olha só os 3 erros mais comuns:

❌ Não controlar a intensidade da turma.
❌ Escolher músicas inadequadas.
❌ Não ter um percurso estruturado.

Mas calma! Esses erros têm solução. 😉
No meu curso, eu vou te mostrar como evitar cada um deles e dar aulas seguras, motivadoras e inesquecíveis.

👉 Em breve, abro as inscrições. F**a ligado!

16/08/2025

O Spinning não é só um exercício: é uma ferramenta de transformação.Dr Diogo e sua esposa Lívia, são a prova disso. Passaram por fases difíceis, mas com disciplina e a prática correta, encontraram suas melhores versões.

Ele doutor, com sua rotina de plantões, sedentário sem tempo pra sua saúde. Ela gerente de uma rede de bancos gigante, com stress e metas agressivas diários, somando a gravidez, sem tempo, nem disposição para mais nada. Mas o spinning foi um novo desafio e um novo caminho 🤓

Hoje, queremos que você também tenha acesso a esse poder de mudança.

🔥 Se você quer emagrecer, ganhar energia e recuperar sua autoestima, o Spinning pode ser o seu caminho.

👉 Comente ‘EU QUERO’ e vamos juntos nessa jornada!”*

14/08/2025

💡 A motivação é o que te faz começar.
💪 A disciplina é o que te faz continuar.
Nos dias em que você não está animado, é ela que mantém a consistência e traz resultado.
🚴‍♂️ Qual foi a última vez que você treinou sem vontade?

📌 CTA: “Marca aqui quem precisa ouvir isso hoje.”

12/08/2025

O Spinning vai muito além de queimar calorias. Aqui estão 5 benefícios que vão transformar sua saúde.
💾 Salva pra lembrar e me conta: qual desses você mais quer conquistar?

14/03/2025

O dia hoje é literalmente todo dela, A DIRETORA Meu tudo, que Deus continue abençoando a nossa lindíssima jornada. E que jornada. Nessa e em todas as outra e próximas vidas.E pra quem acha que ela é muito braba, (acertou 😂 mas eu também não colaboro 🤭)a vida me provou que quem é verdadeiro é taxado de vários nomes. A sociedade não está preparado pra escutar as verdades. Ah, mais uma coisinha, eu prometo tentar não exagerar nas horas exposto aos esportes 🫣. Te Amo mais que ontem e menos que amanhã.

29/01/2025

A história por trás da foto. Leia a legenda até o fim e surpreenda-se. Completamos 13 anos de treinamento,parceria, muitas DRS, uma enorme amizade, respeito, admiração e somando tudo isso com convívio diário, já considero-me parte da sua família e você da minha, indubitavelmente. Aproveitando essa última semana de janeiro que marca (e que marca 🙏) nossos 13 anos de parceira. Mas como prometido, nessa foto, na última quarta feira, pela segunda vez nesse longo período ME DEU UM TILT TOTAL E EU NÃO LEMBREI DO JOSEO SAGRADO ENCONTRO/TREINO 😩SÓ CHEGUEI NO TREINO ( fazendo uma conta rápida, já foram mais de 1500 😳🤩🙌🏻) pra te alongar e me desculpar 🤣🤣🤣🤣. Creio que foi a emoção de poder cuidar da família todos esses anos 😅😅. GRATIDÃO POR TUDO 🙏🏼 minha eterna peeeeeeople. Bora pra mais um ciclo (esse ano vc que manda 😂)

25/12/2024

1- foto oficial e completa Natal em família
2- vovó e todos os netinhos
3-os primos todos oficial reunidos

11/09/2023

Toda segunda é a mesma coisa, você sobe na balança pra dar aquela conferida no “estrago” do fim de semana. Não se apavore, comigo é a mesma coisa, e olha que eu consigo a proeza de subir até 3,2 kg só no final de semana 😱. MAS CALMA, NINGUÉM ENGORDA ASSIM. Você está apenas com uma baita retenção devido ao exagero nas bebidas alcoólicas ou comidas com excesso de sal.

MINHA DICA DE OURO 🏆

Beba muita água, coloque o timer pra te lembrar 😉. Garanto que você até a próxima sexta estará “regulado” de novo 🙌🏻
Somando a sua rotina normal de treinos e alimentação balanceada não tem erro.

ÚLTIMO DETALHE, segura a onda no próximo fim de semana pra não BUGAR a sua cabeça e você entrar numa espiral de pensamentos negativos.

EQUILÍBRIO, o mundo não vai acabar amanhã🙏🏻

04/09/2023

EU SEI QUE SUA ROTINA É DURA. Vão ter dias que sua mente e corpo tentaram te sabotar. LEMBRE-SE a constância te levará a disciplina. Vença pelo bem da sua saúde. Bora pedalar ?

13/08/2023

Aquele salve especial pro meu Frank Sinitra. Obrigado por ter moldado meu caráter, meus princípios…estou tentando ser um pai como você 🙏🏻 Te amo além do infinito. Cuide de nós aí de cima ❤️

Endereço

Rua Montecaseros, 219A Petrópolis, Brazil
Petrópolis, RJ
25680-004

Site

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