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João Bernardino

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de João Bernardino, Ginásio/centro de fitness, RJ-107, Petrópolis/, Petrópolis.

30/12/2025

❤️❤️

24/11/2025

Para uma viagem ser inesquecível , só precisa da companhia certa .

21/04/2023

Mais um resultado do time 🔥

18/04/2023

que Deus me permita viver tudo o que sonhei! Em breve um espaço maior para os meus alunos🥋

05/04/2023

A tropa não para de evoluir 🙅🚀

09/01/2023

Evolução de um antes e depois 🚀

Um transformação de um aluno que já passou pelo estúdio e concluiu seus objetivos 🔥

23/12/2022

Tudo normal. Mais um antes e depois de respeito 🔥

14/12/2022

Um antes e depois de respeito 🔥

21/11/2022

Confraternização Estudio JB. 🔥

Obrigada a todos por mais um ano e pelo dia de ontem! 👊🏻💙

18/11/2022

🔹 CADEIRA FLEXORA
Ao treinar pernas, muitas vezes damos uma atenção muito grande apenas ao quadríceps, podendo deixar de lado ou não treinando de maneira tão intensa a região dos isquiotibiais.

☑️ Dessa forma, dentre as máquinas de posteriores, mesa flexora, flexora em pé e cadeira flexora, a que mais isola os posteriores é a cadeira flexora. Por ser sentado, isola os músculos posteriores da coxa com mais eficiência, promovendo o aumento de força e hipertrofia.

11/11/2022

Treino pra fechar a semana 🚀

Endereço

RJ-107, Petrópolis/
Petrópolis, RJ
25620-160

Site

facebook.com

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