Sharks

O SEU CENTRO DE ESPORTES EM PERUÍBE Natação
Esportes e lazer

01/01/2026

Em 2026, muita gente vai falar de “conquistar o shape”.
A gente prefere um objetivo maior: conquistar saúde de verdade.

Fôlego pra viver melhor. Mobilidade pra se sentir leve.
Força funcional pra aguentar a rotina.
E um corpo que dói menos e entrega mais disposição.

Aqui na Sharks, o treino não é só estética. É cuidado. É prevenção. É qualidade de vida.
Se você quer começar o ano do jeito certo, vem com a gente. 🦈✨

Comenta SAÚDE que eu te mando as opções de planos e horários.

25/12/2025

Feliz Natal da família Sharks pra você e sua família! 🎄🦈✨
Que hoje seja um dia leve, cheio de paz, saúde e carinho. Obrigada por nadar com a gente e fazer parte da nossa comunidade. 🤍🏊‍♀️
Feliz Natal! 🙏✨

15/12/2025

💙 Aviso importante para a Família Sharks!
Encerramos nosso ano com gratidão por cada treino, cada evolução e cada momento vivido com vocês.

A partir do dia 20/12 entraremos em férias coletivas, retornando com tudo no dia 05/01/26.
Aproveitem as festas, descansem e recarreguem as energias.

Nos vemos em 2026, com muita força, foco e água na piscina! 🏊‍♂️✨🎄

10/12/2025

✨ Nosso 1º Festival Interno Sharks foi simplesmente incrível. No dia 22 de novembro, as turmas Infantil 2 e Juvenil mostraram dedicação, evolução e muita alegria dentro da piscina.
Cada criança brilhou do seu jeitinho e encheu a Sharks de orgulho. 💙🏊‍♂️
Que seja o primeiro de muitos momentos como esse. Família Sharks crescendo e comemorando junta.

17/11/2025

📣 A Sharks fez história na 14 Bis!
Em uma das provas mais tradicionais e desafiadoras do país, nossos atletas arrasaram na 57ª edição da Maratona Aquática 14 Bis, percorrendo 24 km entre Bertioga e Santos.

🌊 CÁSSIA LARANJA – A TRÍPLICE COROA!
Nossa atleta completou 15 km, 21 km e agora os 24 km, conquistando a tríplice coroa das maratonas aquáticas.
Com um tempo impressionante de 6:58:26, Cássia cruzou a linha de chegada com garra, estratégia e uma força mental absurda.
Um orgulho gigante pra Sharks e pra toda a comunidade da natação!

🏆 GUILHERME ELEUTÉRIO – DESTAQUE DA PROVA!
O professor Guilherme brilhou demais, finalizando a travessia em 5:56:36, ficando 39º entre 150 atletas no geral e 2º colocado na Categoria D.
Um resultado de altíssimo nível, fruto de meses de preparação intensa, disciplina e amor pela natação.

✨ A 14 Bis é uma prova onde o corpo, a mente e a natureza testam cada limite.
Nossos atletas mostraram coragem, foco e determinação do início ao fim.
E nós, da Sharks, seguimos aqui vibrando, torcendo e celebrando cada conquista!

Parabéns, Cássia!
Parabéns, Guilherme!
Vocês levaram o nome da Sharks ainda mais longe! 🦈💙

17/06/2025

📢 Atenção, Família Sharks!
Essa semana teremos mudanças nos nossos horários por conta dos feriados! ⛱️💙

Confira a programação e se organize:
🔵 Quinta (19/06) – Fechado
🟢 Sexta (20/06) – Aberto
🟢 Sábado (21/06) – Aberto
🟢 Segunda (23/06) – Aberto
🔴 Terça (24/06) – Fechado
🔁 Quarta (25/06) – Retorno normal

Nos vemos na piscina! 🦈🌊

12/05/2025

Segunda é dia de recomeçar com foco total!

Na Sharks, a gente acredita que consistência vence o cansaço, a dúvida e a preguiça.
Bora pra água fazer mais uma semana valer a pena?

16/03/2025

Melhorar a si mesmo não é um objetivo, é um estilo de vida. 🏊‍♂️🔥
Seja apaixonado pelo seu progresso! 💪

12/03/2025

🥋 Jiu-Jitsu é para todos! 💪🔥

Seu filho pode aprender disciplina, autoconfiança e defesa pessoal enquanto se diverte! O Jiu-Jitsu é uma arte marcial completa, que desenvolve o corpo e a mente.

💙 Aqui na Sharks, oferecemos aulas para todas as idades e níveis!

📲 Agende agora a aula experimental gratuita e venha conhecer!

11/03/2025

💦 Natação x Academia: Qual queima mais calorias? 🔥

Muita gente acha que musculação ou esteira são os únicos caminhos para emagrecer, mas a natação pode surpreender e até superar esses treinos!

Natação: Um treino completo! 🏊‍♂️
Durante a natação, seu corpo trabalha de forma intensa em todos os músculos. Como a água oferece resistência natural, você queima muitas calorias enquanto tonifica o corpo de maneira equilibrada. Além disso, o trabalho cardiovascular e muscular simultâneo acelera o metabolismo e potencializa a queima de gordura! 💪💦

Benefícios da Natação para Emagrecer
🔹 Alta queima de calorias – Uma hora de natação pode queimar até 500 calorias, dependendo do estilo!
🔹 Aquecimento e recuperação – A água aquecida ajuda a relaxar os músculos e prevenir lesões.
🔹 Baixo impacto nas articulações – Perfeito para quem deseja emagrecer sem prejudicar os joelhos ou costas.

E na academia?
A musculação também é ótima para queimar calorias e fortalecer os músculos. Porém, ela exige mais foco e tempo para atingir os mesmos resultados da natação, que é um exercício de corpo inteiro. A esteira também é uma boa opção, mas pode ser monótona e tem um impacto maior nas articulações.

💬 E aí, você já experimentou treinar na piscina? A natação pode ser o treino que você procurava!

📲 Agende sua aula experimental e descubra o poder da água!

10/03/2025

💦 A piscina perfeita existe… e está na Sharks! 🏊‍♂️✨

Água sempre limpa, aquecida na temperatura ideal e com um tratamento que não deixa o cabelo verde! Aqui, nadar é sinônimo de conforto, segurança e bem-estar!

Quer saber por que nossa piscina é a melhor da região? 🤔💙

➡️ Arraste para o lado e descubra!

Endereço

Rua: Marcos, 287/Três Marias
Peruíbe, SP
11750000

Telefone

+551334553999

Site

http://www.sharks.esp.br/

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