05/06/2021
O sedentarismo é considerado a doença da atualidade, podendo ser agravante para várias outras doenças: dislipidemias, hipertensão, diabetes, doenças cardíacas entre outras.
A inatividade física, também é um agravante para o público feminino no período reprodutivo da vida.
Estudos apontam, a relação do sedentarismo na intensidade de sinais e sintomas dos distúrbios do ciclo menstrual, comprometendo o bem estar físico, psicológico e sócio-afetivo da mulher. Araújo et al (2020), relatam em sua pesquisa com 59 mulheres, a relação positiva da atividade física no alívio dos distúrbios menstruais e da dismenorréia (cólica) de grau leve ou moderado.
No estudo de Prazeres, Brito e Ramos (2018) com 100 mulheres no período reprodutivo (50 sedentárias/ 50 fisicamente ativas), com idade entre 18 e 39 anos. Observou-se, que no grupo de mulheres fisicamente ativas houve menor prevalência de cólica, fadiga, dificuldade de concentração, humor deprimido, falta de interesse por atividades sociais e domésticas.
Então, procure realizar alguma atividade física de sua preferência com regularidade, pois pode te ajudar no alívio dos sintomas do ciclo menstrual, além de combater inúmeras doenças causada pelo sedentarismo!
Está com DIFICULDADES de OTIMIZAR o seu TREINO e deixá-lo mais EFICIENTE?
Me mande uma mensagem no direct que posso te ajudar!
