Intense - Cross Training

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Pelotas, RS
Intense - Cross Training

Gosta de crossfit? Quer resultados com o treino? Então vem pra INTENSE! Marque sua aula experimenta

26/07/2023

Marque uma aula experimental!

Vem pra INTENSE!💙

23/12/2022

São atividades como corrida, pulos, remadas, pedaladas, etc. Além de melhorar a aptidão respiratória e cardíaca, um bom treino de cardio feito com regularidade relaxa os vasos sanguíneos, ajuda na circulação, controla o peso e a glicemia.

07/12/2022

São atividades que realizadas com uma carga externa. Possui muitos benefícios, pois trabalha quase todos os grupos musculares de membros superiores e inferiores. Contribui para o aumento de densidade óssea, além de ser eficaz para o aumento de força, potência e flexibilidade – ou seja, ajuda muito a desenvolver as principais capacidades físicas e consequentemente na aquisição de qualidade de vida.

29/11/2022

São movimentos baseados somente no peso corporal do participante.
Os mais usuais são os agachamentos, flexões de braço e barra fixa e após algum tempo de treino os desafios aumentam até chegarem nas paradas de mão e nas famosas argolas da ginástica. Os movimentos ginásticos promovem um excelente ganho de força de abdômen, músculos do core (do centro do corpo) e braços além de nos proporcionar muito controle e consciência corporal.

19/11/2022

Os exercícios físicos atuam no corpo como um sistema para manter a saúde, o bem-estar e as funcionalidades do organismo. Manter a frequência deles aumenta a longevidade muscular e diminui significativamente os problemas de lesões e dores.

17/11/2022

Chegou o dia de apresentar nosso outro instrutor, Maian Vieira!
Ele é graduando em Educação Física pela Universidade Federal de Pelotas e estuda sobre o treinamento funcional há 3 anos. Sabe bem da importância desses treinamentos na qualidade de vida das pessoas.
Para o Maian, o objetivo do treinamento é melhorar e desenvolver capacidades físicas, respeitando funções articulares, baseado em padrões de movimento como puxar, empurrar, exercícios com dominância de quadril, de joelhos e estabilização abdominal. Tudo isso baseado nos movimentos de levantamento de peso olímpico, ginásticos e atléticos, o que mantém o dinamismo e a intensidade durante nossos treinos!

07/11/2022

MANDE MENSAGEM E MARQUE SUA AULA EXPERIMENTAL

18/10/2022

Fique ligado!!!

Marque sua aula experimental 💪🏼

17/10/2022

Hoje é dia de apresentar a nossa instrutora, Gabriele Oliveira!
Ela está cursando Educação Física pela Universidade Federal de Pelotas, e trabalha na área de treinamento funcional desde 2019.

A Gabi é apaixonada pelo treinamento funcional, ela acredita que essa modalidade é de extrema importância para o dia a dia das pessoas, pois visa a melhora nos movimentos naturais dos seres humanos, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Além disso, a melhora nas capacidades físicas, como o ganho de força, flexibilidade, resistência, velocidade, coordenação e agilidade.

Venha fazer uma aula com a Gabi!!

Endereço

Rua Padre Anchieta, 3220
Pelotas, RS
96015420

Site

http://Instagram.com/intense.treinamento

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