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Diego Ramires Treinamento Personalizado

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Brasil
Pelotas, RS
Diego Ramires Treinamento Personalizado

" Te conduzo a adotar um estilo de vida ativa e saudável através do exercício Físico"

13/10/2025

Colecionando Quilômetros em mais uma meia maratona .

Com meta estabelecida de fazer abaixo de 2 horas e batida

Agradeço ao e a do que me socorreram de uma lesão faltando 1 semana pra prova .

E a .personal por estar sempre comigo 💜

Seguimos pra novas metas 🚀

27/12/2024

Meio Maratonista 🏅

Último do ano tinha que ser de quando cumpri uma meta do ano e acabei me tornando oficialmente meio maratonista , no começo do ano decidi correr somente 10km, porém dobramos a meta 😅

Seguimos 🔥

01/09/2024

1º de Setembro - Dia do Profissional de Educação Física 🎓

Profissão essa que me escolheu e que eu tenho orgulho de dedicar a minha vida, de bater no peito e falar, Sou Sim profissional da Saúde! 💚

26/12/2022

Esse é um assunto que já deveria estar encerrado, porém ainda tem gente que pensa assim 🙄⠀
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Esse inchaço a mais é só cocô e água, logo logo volta ao normal 🤷🏾‍♂️⠀
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O caminho do sucesso é voltar pra rotina normalmente como se nada tivesse acontecido, não vai ser a esteira ou fazer jejum que vai adiantar alguma coisa. 🎯⠀
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Desconfie do coach, ou de quem vende chá milagroso pra te emagrecer, procure um profissional de Educação Física e de Nutrição capacitados para te ajudar ! 🧠⠀
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02/09/2022

1º de Setembro - Dia do profissional de Educação Física 🎓

Profissão essa que eu tenho orgulho de dedicar a minha vida, de bater no peito e falar, Sou Sim profissional da Saúde! 💚

08/02/2022

Como você se cuida? 🤔⁣
⁣
Quer contribuir com o mundo?⁣
Ajudar quem você ama?⁣
⁣
Primeiro cuide de você! ⁣
⁣

25/12/2021

🎅🏿🎄

24/12/2021

INSTRUTOR MASTER! 🔵⚫️⁣
⁣
Hoje tive o previlégio de passar por mais um degrau (penúltimo 🙏🏾) e me tornar um dos instrutores da equipe.⁣
⁣
Obrigado Equipe e ao meu mestre .mendes_gmft por esses 7 anos me ensinando sobre o Muay Thai, e pela oportunidade de me fazer parte dessa família ⁣!!
⁣
QUASE GRAU PRETO 🙏🏾🔥
⁣
⁣

01/09/2021

Dia do profissional de Educação Física! 💚⁣
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Ajudar a melhorar a vida das pessoas através do movimento é maravilhoso! ⁣
⁣
Sou feliz pelo caminho que estou percorrendo e agradeço todos os dias por ajudar pessoas através da minha profissão !⁣
⁣
Feliz dia aos colegas de profissão ⁣
⁣

25/08/2021

Mito clássico das academias 😂⁣⁣
⁣⁣
💬 Repete comigo, “fazer muitas repetições não ajuda a perder mais gordura “.⁣⁣
⁣⁣
🧠 O gasto energético é proporcional à intensidade (carga) usada. Quando você faz muitas repetições, a intensidade cai, quando você faz bi-set, circuito e etc , a intensidade também cai.⁣⁣
⁣⁣
❕ Se você quer perder gordura e ainda manter sua massa magra, deixando seus músculos mais firmes e torneados, não diminua a intensidade dos exercícios, continue mantendo uma carga considerável de acordo com tua capacidade. ⁣⁣
⁣⁣
🤷🏾‍♂️ Músculo queimando não é sinal de gordura saindo, suor escorrendo , menos ainda.⁣⁣
⁣⁣
Envia pra alguém que faz trocentas repetições pra “secar” 😂⁣
⁣

29/07/2021

O frio chegou com os dois pés na porta 🥶⁣
Com ele vem o desânimo e a preguiça pra treinar né?⁣
Se tá te faltando motivação pra treinar, siga as dicas pra seguir encarando os treinos !⁣
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