Ilumina Studio de Pilates

Ilumina Studio de Pilates •Pelotas/RS
•Pilates
•Funcional
•Dicas
•Rua Padre Anchieta 2315.
• (53) 991304849

Hoje celebramos a força, a coragem e a sensibilidade que existe em cada mulher.Ser mulher é carregar dentro de si a capa...
08/03/2026

Hoje celebramos a força, a coragem e a sensibilidade que existe em cada mulher.
Ser mulher é carregar dentro de si a capacidade de recomeçar, de transformar dor em aprendizado e sonhos em realidade.

Que nunca nos falte coragem para ocupar nosso espaço, voz para defender o que acreditamos e união para levantarmos umas às outras.

Que cada mulher lembre todos os dias do seu valor, da sua força e da sua luz.

Feliz Dia da Mulher!
Que a sua história continue sendo escrita com coragem, amor e muita determinação. 🌷✨

Meta para 2026: Cuidar de você em movimento ✨Pilates e Treino Funcional para um corpo mais forte, equilibrado e sem dore...
04/01/2026

Meta para 2026: Cuidar de você em movimento ✨

Pilates e Treino Funcional para um corpo mais forte, equilibrado e sem dores. 💪🏻

Mais consciência corporal, mais disposição e qualidade de vida no dia a dia.

💫 Seu bem-estar começa com a escolha certa.

Hoje homenageamos quem transformou movimento em vida  Nascido em 9 de dezembro de 1883, Joseph dedicou a vida a estudar ...
09/12/2025

Hoje homenageamos quem transformou movimento em vida

Nascido em 9 de dezembro de 1883, Joseph dedicou a vida a estudar o corpo e a buscar equilibrio entre mente e movimento

O Pilates começou como técnica e virou filosofia. Através da sua criação transformamos vidas todos os dias .
Um legado vivo em constante movimento.

Parabéns Joseph, obrigada por iniciar o movimento que conecta o mundo inteiro 💪🏻

A má postura no dia a dia (no trabalho, no celular ou até dormindo) pode sobrecarregar a coluna e causar desconfortos qu...
18/08/2025

A má postura no dia a dia (no trabalho, no celular ou até dormindo) pode sobrecarregar a coluna e causar desconfortos que parecem “normais”, mas não são!

👉 No Pilates, trabalhamos o fortalecimento da musculatura postural, ajudando você a manter os ombros no lugar certo — e o corpo mais saudável e equilibrado.

💬 Já sentiu diferença na sua postura depois de começar o Pilates? Conta pra gente nos comentários!


O Pilates é uma prática física que oferece inúmeros benefícios para o bem estar físico, mental e emocional 💪🏻Reduz o str...
28/05/2025

O Pilates é uma prática física que oferece inúmeros benefícios para o bem estar físico, mental e emocional 💪🏻

Reduz o stress, aumenta a auto estima e melhora a qualidade do sono 😃

Marca tua aula experimental e vem conhecer o método Pilates 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💪🏻

VAMOS DAR PLAY NO TREINAMENTO FUNCIONAL? 💪🏼Para quem tem curiosidade :Esse tipo de treino envolve exercícios que trabalh...
05/02/2025

VAMOS DAR PLAY NO TREINAMENTO FUNCIONAL? 💪🏼

Para quem tem curiosidade :

Esse tipo de treino envolve exercícios que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo, melhorando tanto a resistência , a força muscular , quanto a agilidade. Pode ser feito utilizando o peso corporal ou equipamentos como kettlebells, cordas, bolas, entre outros.

Alguns benefícios do Treino Funcional :

🔹Melhora da Postura
🔹Aumento da Força e Resistência
🔹Melhora do Condicionamento físico e Cardiorrespiratório
🔹Auxilia no emagrecimento

Bora fazer uma aula experimental? Chama a gente ,vamos conversar 💪🏼

Fazer Pilates oferece uma série de benefícios para o corpo e a mente. Alguns dos principais motivos para praticá-lo incl...
06/01/2025

Fazer Pilates oferece uma série de benefícios para o corpo e a mente. Alguns dos principais motivos para praticá-lo incluem:

🔹Melhora da Postura
🔹Aumento da Flexibilidade
🔹Fortalecimento Muscular
🔹Prevençao de lesões
🔹Aumento da concentração e controle mental
🔹Melhora da respiração

Por ser adaptável a diferentes níveis de condicionamento físico e necessidades, Pilates é uma excelente opção para pessoas de todas as idades e estilos de vida.

Vá em frente com FOCO afiado, FORÇA inabalável e DISCIPLINA incansável. Você é capaz de conquistar tudo que se propuser....
06/06/2024

Vá em frente com FOCO afiado, FORÇA inabalável e DISCIPLINA incansável. Você é capaz de conquistar tudo que se propuser. Vamos lá 💪🏻🤸🏽‍♀️🤸🏻‍♂️

Segundou 🚀Que essa semana que inicia, todos os dias sejam de Pilates 💪🏻🤸🏻‍♂️🤸🏽‍♀️Boa semana a todos 🙏🏻
27/05/2024

Segundou 🚀

Que essa semana que inicia, todos os dias sejam de Pilates 💪🏻🤸🏻‍♂️🤸🏽‍♀️

Boa semana a todos 🙏🏻

Vocês sabem a diferença entre esse dois ?🤔O ALONGAMENTO é uma prática que envolve estender e flexionar os músculos para ...
11/04/2024

Vocês sabem a diferença entre esse dois ?🤔

O ALONGAMENTO é uma prática que envolve estender e flexionar os músculos para aumentar a flexibilidade e reduzir a tensão muscular.

Já o AQUECIMENTO é um conjunto de atividades que aumentam a temperatura do corpo e preparam os músculos, tendões e articulações para atividades físicas mais intensas, ajudando a evitar lesões.

E QUAL EU DEVO FAZER ANTES DE CADA ATIVIDADE FÍSICA OU TREINO?

SEMPRE escolha o AQUECIMENTO 💪🏻🤸🏻‍♂️

Marque sua aula experimental 💪🏻💪🏻 53 991304849

O Dia Mundial da Saúde e da Atividade Física é celebrado em 6 e 7 de abril de cada ano. Essas datas tem como objetivo co...
07/04/2024

O Dia Mundial da Saúde e da Atividade Física é celebrado em 6 e 7 de abril de cada ano.

Essas datas tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância de manter uma vida saudável, praticando atividades físicas regularmente e adotando hábitos saudáveis.

A atividade física é fundamental para prevenir doenças crônicas, como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e muitas outras.

Portanto, aproveite esses dias para dar início no seu movimento físico diário, cuidar da sua saúde e inspirar outras pessoas a fazerem o mesmo!

Marque já sua aula experimental e adquira sua dose de saúde 💪🏻

53991304849 📞

Endereço

Rua, Padre Anchieta, 2315
Pelotas, RS
96015420

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 12:00
15:00 - 20:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Ilumina Studio de Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar