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L5 Esportes A L5 Esportes oferece treinamentos de preparação para que você obtenha os melhores resultados na

20/05/2026

Retomamos as aulas do quiz do 🔥

O tema de hoje é: DENSIDADE.

Mas calma… não estamos falando apenas de músculo ou de treino.

Densidade é a relação entre quantidade e espaço.

Na prática:
👉 dois corpos podem ter o mesmo peso… mas estruturas completamente diferentes.

👉 um treino pode ser mais intenso sem necessariamente ser mais “corrido”.

👉 emagrecer rápido não significa melhorar a qualidade do corpo.

Durante a aula falamos sobre:
🏋️ densidade muscular
🦴 densidade óssea
⏱️ densidade do treino
⚡ eficiência do estímulo

Porque resultado não depende apenas de fazer mais.

Depende da qualidade e da organização do estímulo que o corpo recebe.

Emagrecimento Musculação ComposiçãoCorporal Treino Saúde PessoasComunsTambemSaoAtletas

Vem para o Ceppel com a L5. Treino aberto de atletismo, valendo ponto para quem está no . Tava com saudades da gente no...
15/05/2026

Vem para o Ceppel com a L5.
Treino aberto de atletismo, valendo ponto para quem está no .

Tava com saudades da gente no Ceppel?

15/05/2026

O programa de corrida , tem como objetivo ajudar pessoas sedentárias, a encontrar uma atividade física simples e fácil de aprender. Nossa proposta é sair do 0 e em 90 dias, estar correr correndo 5km.

Quer saber mais? Vem conversar com a gente

13/05/2026

178 quilos, 158cm de cintura. Estava até animado com a academia, mas depois dessa avaliação, parece que voltei à realidade. As vezes parece ser melhor não saber das coisas.

Mas, a vida é feita de escolhas, né? E dessa vez escolho encarar o problema de frente e continuar tentando. Uma hora vai

12/05/2026

Antes de correr o seu corpo precisa se preparar para a atividade física. Sair correndo, sem se preocupar com pequenos detalhes, pode lhe custar caro.

Se você já tentou correr e não conseguiu, pode tentar de novo com a gente. Garanto que você verá que é capaz de muito além.

08/05/2026

Muita gente começa… para… tenta de novo… e acaba achando que o problema é falta de disciplina.

Mas, na maioria das vezes, o problema é começar sozinho e sem direção.

Com acompanhamento e o jeito certo de começar, qualquer pessoa pode evoluir na corrida, melhorar a saúde e a qualidade de vida.

Se você já tentou e não conseguiu, vem tentar com a gente.

Equipe de Corrida L5
Pessoas Comuns Também São Atletas 🏃‍♂️🔥

07/05/2026

Um mês indo toda a semana, no mínimo 2 dias. Um marco nessa parceria.

O que parece fácil para algumas pessoas, é um desafio tremendo para outras. Mas, a vida é feita de desafios e, são eles que nos fazem mais forte.

Bora pra cima, que agora o foco é ir 3 dias na semana, por 90 dias.

Semana que vem tem avaliação.

Não esqueça de deixar o seu like.

07/05/2026

Nem sempre a culpa é sua por não conseguir correr. Na maioria das vezes o problema está no processo, ou melhor dizendo: na falta de um processo claro e objetivo.

Assim como em qualquer coisa na vida, para aprender a correr é necessário um planejamento com início, meio e fim. Neste planejamento dever ter local certo, dia certo, horário certo e claro, as pessoas certas para lhe ajudar durante a execução.

Se quiser aprender a correr de vez, chama a gente pra conversar.

06/05/2026

Não é fácil trabalhar em uma academia, a cobrança interna e externa é demais. Muitas vezes acabamos não rendendo o tando que as pessoas esperam.

Mas fazer o que, né? Temos que continuar tentando, buscando evoluir de acordo com nossas condições.

Bora voltar a tentar gostar de correr mais uma vez.

05/05/2026

Tem gente que acha que não consegue correr de jeito nenhum. Isso acontece, por conta de várias tentativas frustadas de se inserir na atividade.

O mais importante nesse processo é respeitar sua condição atual e criar meios para que aos poucos, você seja capaz de correr.

A L5, criou um ambiente favorável pra você que deseja começar a correr. Aqui, vamos te pegar do zero e te fazer 5km em 90 dias.

Se quiser experimentar esse nosso jeito, vem conversar com a gente.

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