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Acompanhamento fisioterapêutico personalizado proporcionando mais qualidade para sua vida. fonte: revistapilates.com.br

Pilates é um método que utiliza exercícios em aparelhos e acessórios, buscando o desenvolvimento equilibrado do corpo e atendendo à necessidade dos praticantes, seja como atividade ou reabilitação. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Atualmente, é considerado como o método mais eficiente de condicionamento físico

. Por ser uma atividade adaptável a cada pessoa, pode ser praticado por diferentes faixas etárias; de crianças a idosos. Abaixo, alguns benefícios do Pilates:

• Alongamentos;
• Melhorar a postura;
• Fortalecimento muscular;
• Consciência corporal;
• Prevenir e recuperar lesões;
• Reduzir o “stress” e aliviar as tensões;
• Deixar sua coluna mais forte e flexível;
• Melhorar a área de movimento das articulações;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Aumentar a coordenação e o equilíbrio;
• Corrigir sobrecargas e alinhar os músculos;
• Melhorar a mobilidade e a agilidade;
• Complementar o seu treino esportivo;
• Melhorar o visual de seu corpo e a sua auto-estima.

14/08/2026

Se você já vai reservar uma hora do seu dia, que tal fazer dela um momento para o seu corpo?

🧘‍♀️ Pilates: movimento consciente, mobilidade e fortalecimento.
🧠 Celular: excesso de estímulos e atenção fragmentada.
🌿 Pilates: concentração na respiração, no movimento e no corpo.
📱 Celular: muito tempo sentado, postura sustentada e pouca variação de movimento.
✨ Pilates: uma oportunidade de cuidar do corpo e da mente de forma ativa.

11/08/2026

Uma dúvida muito comum entre as gestantes é se é necessário esperar a barriga crescer para iniciar a fisioterapia pélvica?

Não é necessário.
O primeiro trimestre já é um bom momento para avaliar o assoalho pélvico, identif**ar fatores de risco, orientar hábitos e ensinar percepção/controle muscular.

🌷 A fisioterapia pélvica pode te ajudar a atravessar esse período com mais informação, conforto e segurança — além de contribuir para a preparação do parto e para o pós-parto.

Entre em contato conosco.

10/08/2026

Aqui na Neofisic a saúde da mulher jamais será uma opção, mas sim uma obrigação nossa com você, mulher! 🤍

Encaminhe esse post para uma amiga que precisa ler esse carrossel.

04/08/2026

Na prática, a DTM é resultado da interação de diversos fatores e não se resume apenas a “uma dor de mandíbula”

😣 Emocional: períodos de estresse, ansiedade e sobrecarga podem aumentar a tensão muscular e favorecer hábitos como apertar ou ranger os dentes.

😴 Sono: noites mal dormidas prejudicam a recuperação muscular, aumentam a sensibilidade à dor e podem intensif**ar episódios de bruxismo.

💪 Tensão muscular: músculos da face, pescoço e ombros permanecem contraídos por mais tempo, gerando dor, limitação dos movimentos e até dores de cabeça.

🍽️ Alimentação: alimentos muito duros, inflamatórios ou hábitos como mastigar sempre do mesmo lado, podem sobrecarregar a articulação.

📱 Desinformação: O mais negligenciado!
Acreditar que “estalo é normal”, que “dor de cabeça não tem relação com a mandíbula” ou que “é só usar uma placa”.
Isso faz com que muitas pessoas convivam com os sintomas por anos sem receber o tratamento adequado.

Entenda... a disfunção temporomandibular é multifatorial e exige tratamento individualizado.
Assim como oferecmos aqui na Neofisic. 💙

31/07/2026

Cuidar da saúde também é uma das formas de recarregar as energias.

No Pilates, movimento, respiração e concentração trabalham juntos para reduzir o estresse, melhorar a consciência corporal e promover mais equilíbrio físico e mental.

Na Neofisic, cada atendimento é individualizado para que você viva essa experiência no seu ritmo.

Venha ter essa experiência 🤍

29/07/2026

Cuidar da saúde também é uma forma de recarregar as energias.
No Pilates, movimento, respiração e concentração trabalham juntos para reduzir o estresse, melhorar a consciência corporal e promover mais equilíbrio físico e mental.

Na Neofisic, cada atendimento é individualizado para que você viva essa experiência no seu ritmo.

Seu bem-estar começa com uma atitude.
Nos chame no direct 💙

28/07/2026

Aqui na Neofisic você nunca será apenas mais um paciente.

Você, suas dores e aquilo que limita sua qualidade de vida serão sempre nossas prioridades.

🔗 Contato na bio do insta

17/07/2026

O Pilates vai muito além de tratar dores e melhorar a mobilidade.

Ele desenvolve o autoconhecimento corporal, ajudando você a perceber como seu corpo se movimenta, onde acumula tensão e quais hábitos podem estar alimentando a persistência da dor.

Com consciência corporal, f**a mais fácil identif**ar gatilhos, corrigir padrões de movimento e se reconectar com o próprio corpo.
.. Esse processo faz toda a diferença para quem busca resultados duradouros e não apenas um alívio temporário!

16/07/2026

Pilates é para todos!
Do jovem ao idoso.
Do atleta ao iniciante.
De quem busca reabilitação a quem quer apenas se movimentar... O Pilates acolhe o seu corpo exatamente como ele está hoje 🤍

Te esperamos aqui na Neofisic para viver essa experiência conosco! ✨

09/07/2026

Pilates é exercício e movimento.
Mas, com o olhar clínico do fisioterapeuta, ele se torna tratamento e evolução ✨

Venha se mover melhor aqui na Neofisic 💙

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