https://www.facebook.com/439749150147499/

Janine Espíndola

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Janine Espíndola, Treinador(a), Paulo Lopes.

23/08/2026

Mais do que evoluir, o importante é aproveitar o processo com leveza, alegria e boas resenhas. Que venham muitos jogos e momentos felizes! 🏐✨

27/06/2026

O resultado pode até não aparecer da noite para o dia, mas a constância sempre vence. Enquanto muitos desistem quando as dificuldades aparecem, eu escolho continuar.
Cada treino, cada escolha saudável e cada pequena evolução contam. O sucesso não é construído em um único dia, mas na soma de dias em que você decidiu não desistir.
Se você continuar fazendo o que precisa ser feito, mesmo quando ninguém estiver vendo resultados, uma hora eles aparecerão.
A constância sempre recompensa quem persiste.
No longo prazo, eu não perco💪🏿

E você? Não perde a longo prazo?

21/06/2026

Tem gente que evita começar algo novo por medo de não ser bom.

Eu decidi fazer o contrário.

Depois de 20 anos no futebol, comecei no futevôlei há apenas 4 meses. Um esporte extremamente técnico, desafiador e que exige muito mais do que eu imaginava.

Cada treino reforça uma lição importante: a evolução pertence a quem aceita ser iniciante novamente!

Seguimos aprendendo, evoluindo e principalmente, aproveitando a jornada.

Um agradecimento especial aos meus professores JeFFutevôlei ⚽️ e Larissa Brustolin 🩷🩷🩷

🚀⚽🏖️

31/12/2025

Últimos dias do ano, muitas memórias e um coração grato 🩷
Obrigada Deus pelo ano de 2025!
2026 será o melhor ano da minha vida🙏🏿

04/10/2025

Mais uma viagem incrível!
Volto com a energia renovada para finalizar o ano com chave de ouro.
Obrigada Maragogi/Maceió pela recepção 🩷

01/09/2025

Hoje é dia de celebrar quem transforma movimento em saúde, disciplina em conquista e treino em qualidade de vida. 🩷
Parabéns a todos os profissionais de Educação Física!👏👏👏

14/08/2025

Agradeço a Deus por me permitir iniciar meus 35 anos com saúde, paz e muito amor no coração!
Que esse novo ciclo que se inicia hoje, seja ainda mais repleto de coisas boas🩷

18/07/2025

Você tem uma escada em casa?
Então já tem tudo o que precisa pra se movimentar! 🧠

Com apenas um degrau, você ativa pernas, glúteos, trabalha o core e ainda acelera o metabolismo.

💥 Queima calórica
💥 Tonificação muscular
💥 Aumento de resistência

E o melhor: sem precisar sair de casa, sem equipamentos e sem enrolação.

🚨 Desafio pra você:
Aproveita agora e repete esse treino comigo!
Dá o play, segue os movimentos e sente a diferença no seu corpo e na sua energia.
✅Repita a sequência 4x por 40 segundos cada exercício.

10/07/2025

Feliz 11 anos de nós!
Que esse novo ciclo seja ainda mais repleto de coisas que a gente ama! Praia, futebol, comida boa, noites de Netflix e muitas viagens!
Obrigada por somar comigo!
Amo você ❤️

31/05/2025

Um pouquinho de como foi o nosso SPADAY!
Uma manhã de treino, massagem e lanchinhos saudáveis!
Ainda tivemos sorteio de brindes da nossa parceira Divina Terra!
Foi demais galera!
Até a próxima 🩷

Endereço

Paulo Lopes, SC

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Janine Espíndola posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.