Rafael Andrade

Rafa Coach - Treinamento Personalizado: descubram novas tendências, informações sobre atividades físicas, saúde e bem estar. Profissional da PAM CrossFit.

Postaremos vídeos para ajudar e incentivar você a adotar um estilo de vida saudável! Rafa Coach Andrade: Formado na Unip Campinas sob o CREF 134115-G/SP, atuando na profissão de professor em academia, personal trainer e coach a mais de 6 anos. Focado no aprimoramento e capacitação continua através de cursos, palestras e muito estudo. TRX, Core 360 (1,2,3 e 4), Circuit Funcional (1,2,3,4 e 5), Curs

o IFBB, Curso Intensidade Total entre outros. Curta e siga o Rafa Coach: e descubra novas tendências, informações sobre atividades físicas, saúde e bem estar. O universo "fitness" é amplo, e vamos trabalhar com treinos, dicas e programas personalizados de treinamentos. Em caso de dúvidas ou maiores informações entrem em contato conosco. Rafa Coach - Personal Trainer / Personal Coach / Treinamento Personalizado‎ / Treinamentos em Geral / Consultoria / Palestras / Especialista em Engenharia Corporal.

19/12/2025

Só Agradecer a Deus e a todos que de alguma forma me ajudaram nessa pior fase da minha vida… feliz demais em poder voltar a fazer o que faço, ano que vem será melhor, daqui pra frente será bem melhor 🙏🙏🙏

22/09/2025

⚽️🙏 Gratidão aos nossos patrocinadores! 🙏⚽️

No dia 04/10, vai rolar o Torneio Rafacoach de Futvôlei, e nada disso seria possível sem os nossos parceiros que acreditaram no projeto e decidiram caminhar junto com a gente. 💙⚽️

Cada patrocínio é mais que apoio: é amizade, confiança, respeito, cada um de vocês já fazem parte dessa história! 🙌

Muito obrigado por estarem com a gente nessa jornada. Agora é contagem regressiva para o grande dia! 🔥

campinas

27/08/2025

92 dias.
Ontem foi o primeiro dia que coloquei um tênis desde o rompimento do meu tendão de Aquiles.

Foram dias difíceis… dor, limitações e muitos questionamentos. Mas também foram dias que me mostraram o poder da força, da paciência e, principalmente, do apoio das pessoas ao meu redor.

Quero deixar aqui meu muito, muito obrigado a cada um que esteve comigo nesse momento tão desafiador.
À minha família, minha esposa minha mãe que estiveram ao meu lado em cada dificuldade.
Aos amigos, que não deixaram faltar incentivo.
Aos profissionais que cuidaram de mim com tanta dedicação.
Aos meus alunos, que pra mim foram mais que alunos, amigos fiéis.
E a todos que, mesmo de longe, mandaram uma mensagem, ajudaram com as rifas, uma oração ou simplesmente torceram por mim.

Vocês foram fundamentais para que eu chegasse até aqui.

Ainda tenho um caminho pela frente, mas hoje celebro esta pequena grande vitória.
Valorize cada passo… porque quando quase se perde, entende o quanto ele é valioso.

16/07/2025

VOCÊ TAMBÉM PODE!!! ✅

Olha essa Evolução aos 50 anos de idade.
Obrigado pela Confiança no meu trabalho, isso é o resultado de muito treino, disciplina, foco, dores né k*k, mais estamos no caminho. Já te disse uma vez e vou repetir: O céu é o limite pra você! Tmj 💪🙏👊

15/07/2025

Quer melhorar seus resultados na academia?
Veja essas 5 dicas que funcionam de verdade 💪

14/07/2025

Emagrecimento e superação

Uma lesão no tendão de Aquiles me parou.
Na hora, veio o medo:
“E agora? Como vai ser o trabalho? A recuperação? Por quê justo agora que tudo ia tão bem?”

Confesso: bateu a insegurança. Não estava preparado.
Mas é nas dificuldades que a gente descobre forças que nem sabia que tinha. 💪

Com o apoio da minha mulher, da minha família e dos amigos, eu enxerguei uma nova direção.
Transformei o tempo de pausa em aprendizado.
✅ Reeducação alimentar
✅ Estudos
✅ Investimento em mim mesmo

E o resultado já começou a aparecer: eliminei 13 kg nesse período só com foco e disciplina.
Mesmo com a limitação física, provei pra mim mesmo que é possível transformar o corpo e a mente com atitude.

Hoje vejo que esse desafio foi também uma chance de crescer.
E logo, logo, estarei de volta — mais forte, mais consciente e mais determinado. 🙌🔥

Se você está passando por um momento difícil, não desista. Pode ser o começo de algo ainda melhor. 🙏🙏🙏

08/07/2025

E ae você tem usado esses “ Remédios “ ???

07/07/2025

🚨 Resultado real de quem decidiu mudar de verdade!

Esse aluno Ricardo não teve sorte. Teve FOCO, CONSTÂNCIA e o acompanhamento certo.
Em poucas semanas, os resultados já começaram a aparecer! 🔥

📉 Peso eliminado
💪 Corpo mais definido
⚡ Energia lá em cima
❤️ Autoestima renovada

Você também pode ter essa transformação. Só precisa dar o primeiro passo!

👉 Me chama no direct ou clique no link da bio pra começar sua jornada de resultados!

Endereço

Paulínia, SP
13140-001 TO 13159-999

Site

https://www.instagram.com/rafael_coach/

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