24/05/2020
Compreende-se o sistema imunológico como uma entidade de defesa notavelmente adaptável, que pode gerar células e moléculas capazes de identificar e eliminar uma quantidade limitada de microrganismos invasores e é dividido em Inato e adaptativo. .
O sistema imune inato é composto por: por neutrófilos, eosinófilos, basófilos, monócitos, células natural killer, sistema complemento, proteínas de fase aguda e enzimas, enquanto o sistema imune adaptativo é composto por: linfócitos T e B e por imunoglobulinas. .
Diversos estudos sobre a relação entre exercícios físicos e sistema imunológicos comprovam a afirmação de que exercícios regulares com intensidade moderadas, apresentaram melhoras das funções dos componentes do sistema imunológico, no entanto, praticantes de exercícios físicos extenuantes, com intensidade de 85% do VO2 máx, apresentaram riscos maiores de desenvolver processos inflamatórios das vias superiores. .
Em um estudo epidemiológico desenvolvido em 547 pessoas, chegou-se a conclusão que houve redução de 20% de redução de risco de infecções das vias aéreas superiores, em indivíduos que praticam exercícios regulares com intensidade moderada de intensidade de 60 % VO2 Máx., em comparação com indivíduos praticantes de exercícios extenuantes com intensidade de 85% do VO2 Máx. .
As hipóteses levantadas pela pesquisas apontam que quanto mais intensa for a intensidade do exercício, maior será o risco de infecções nas vias aéreas superiores, assim como também pelo fato de que a Glutamina, que é um aminoácido essencial para as células musculares e imunológicas, após um exercício físico extenuante, passa a ser utilizado em grandes quantidades para suprir a necessidade de recuperação dos tecidos musculares, causando uma dívida temporária no sistema imune, assim como também a teoria da “janela aberta”, que reforça a tese de que após uma cessão de exercícios físicos extenuantes, causa uma imunossupressão no organismo, deixando-o mais suscetível a infecções por um período de 3 à 72 horas. .
Referência:
KRINSKI, K; et al. EFEITO DO EXERCÍCIO FÍSICO NO SITEMA IMUNOLÓGICO. RESVISTA BRASILEIRA DE MEDICINA, Curitiba-PR, n.7, p. 228 -233, Jul. 2007.
@ Campinas, Sao Paulo
