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Box 18

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Centro de Treinamento Cross e Funcional. Força e condicionamento físico geral. Aberto de 06:00 às 21:00hs.

Cross é uma metodologia baseada no treinamento de força e condicionamento fisico geral. Nossos programas de treinamento são baseados em Ginástica Olímpica + Levantamento de peso + Atletismo.

23/09/2026

Treinar forte não signif**a dar 100% logo nos primeiros minutos.

Muitas vezes, o que faz você “quebrar” no meio do treino não é falta de condicionamento — é começar acima do ritmo que consegue sustentar.

Saber dosar a intensidade, controlar a respiração e entender o próprio ritmo também faz parte de treinar bem 🎯

No Box 18, a gente quer que você não apenas termine o treino, mas que aprenda a se movimentar melhor, controlar seu esforço e evoluir de verdade.

Porque intensidade também é estratégia🔥

Salva esse post para lembrar no próximo treino 🚀🚀🚀

21/09/2026

Foram dias de intensidade, desafios, estratégia e muita entrega. E hoje, olhando para tudo o que você viveu no TCB, Gabi, f**a ainda mais claro o quanto cada treino, cada esforço e cada momento de preparação valeram a pena.

Você representou o Box 18 com força, disciplina e coragem. Mais do que competir, você mostrou o resultado de um trabalho construído dia após dia — nos treinos, na constância e na vontade de sempre ir além. 🚀🚀🚀

Que essa experiência seja mais um capítulo de uma trajetória quem não tem medo de enfrentar gigantes e é alicerçada por Deus 🙏🏻

20/09/2026

Último dia de TCB e a nossa Gabi Luque está enfrentando esse desafio irado e nos orgulhando a cada passo, junto com nosso coach Guilherme Novaes 😎
Continua firme Gabi!
É uma alegria para nós te ver brilhando. 🚀🚀🚀

19/09/2026

Mais um dia que estamos todos torcendo pela nossa atleta elite Gabi Luque é nosso coach Guilherme Novaes
Estamos juntos num só coração 🤎

18/09/2026

🔥 DIA 2 DE TCB!

Hoje é dia de continuar torcendo pela nossa Gabi 🤎

Cada treino, cada escolha e cada desafio levaram nossa gigante até o maior campeonato de Crossfit do Brasil. Agora é hora de confiar no trabalho e viver mais um dia dessa experiência incrível.

O Box 18 está na torcida por você! 🚀🚀🚀

17/09/2026

🔥 É HORA DE TCB!

Gabriella Luque está pronta para mais um grande desafio — levando para a arena toda a força, disciplina e dedicação construídas em cada treino. 💪🏽

Hoje, o Box 18 inteiro entra nessa torcida! 🤎

Que você confie no trabalho feito, aproveite cada momento e entregue tudo o que construiu até aqui.

Boa sorte, Gabi! Estamos com você!
Vai lá e representa! 🚀🚀🚀

14/09/2026

🥇 É PRIMEIRO LUGAR!

Lelo e Rosberk foram para Uberlândia representar o Box 18 na 🏋️‍♂️ N1 BOX - Number One🏋️ numa competição irada de HYROX e voltaram trazendo o lugar mais alto do pódio! 🔥🏆

Por trás desse resultado tem treino, constância, parceria, esforço e muita entrega.

Parabéns, Lelo e Rosberk! Vocês fizeram bonito demais e encheram o Box 18 de orgulho. 🚀🚀🚀

11/09/2026

Sábado é dia de representar! 🔥

Nossos atletas Rosberk e Lelo estarão em Uberlândia encarando o HYROX e levando com eles toda a força do Box 18.

Foram muitos treinos, suor, preparação e superação até aqui. Agora é hora de colocar tudo isso à prova e aproveitar cada segundo dessa experiência.

Sábado, 12/09, a torcida do Box 18 vai junto com vocês!
Que seja uma grande competição. Estamos na torcida!
🚀🚀🚀

Endereço

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Patrocínio, MG
38742-036

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