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25/08/2026

CrossFit na gestação não precisa parar, precisa se adaptar. 💜

Menos foco em performance, mais atenção à intensidade, carga, respiração e estabilidade.

O objetivo é continuar ativa, forte e segura, respeitando cada fase da gestação.

Se você quer treinar com mais segurança nesse período, me chama no direct.

15/08/2026

03/07/2026

Sextou e bateu aquela preguiça de treinar… mas hoje, no clima de Confessions II, eu quero uma confissão fitness: qual exercício você menos gosta de fazer e sempre f**a enrolando?

Deixa aqui nos comentários 👇🏻

01/07/2026

Se eu tivesse apenas 30 minutos para treinar hoje, eu faria isso aqui. 👇🏼

Sem complicar, sem inventar moda.

Eu escolheria exercícios completos, que trabalham força, resistência e condicionamento em pouco tempo.

30 minutos bem feitos podem transformar o seu dia. 💪🏼✨

Salva esse vídeo para lembrar que treino curto também conta.

14/06/2026

Por aí é assim também? 😂😂😂

03/06/2026

Dessa conversa não participo ❤️😂

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