19/01/2022
Estudos apontam a importância do exercício físico para manter a saúde mental preservada.
O mês de janeiro é dedicado aos cuidados com a saúde mental, e é de extrema relevância trazer esse tema para o nosso dia a dia, com a intenção de naturalizar a discussão e debatermos abertamente sobre os cuidados necessários!
A atividade física reduz os níveis de ansiedade, fornece mais energia, aumenta a auto estima, e libera os hormônios conhecidos como hormônios da felicidade, que além de melhorar o seu humor, garante disposição física, melhora sua memória, reunindo vários elementos capazes de garantir qualidade de vida, e a união necessária entre os cuidados com corpo e mente. 🤍🏋️
Marca aqui o seu amigo (a) que fez a promessa de iniciar o ano cuidando da saúde e ainda não cumpriu. 😁