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StudioFit: você, na sua melhor forma! Musculação, kickboxing e os melhores instrutores da região!

08/03/2021

Mulher...

Toda a nossa admiração por você, que, sem perder a delicadeza, é a maior força do mundo!

Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌹

18/02/2021

🚨Prezados alunos: Em função do decreto municipal, a partir desta quinta-feira (18/02) as atividades do StudioFit Personal e do CT Fabiano Mineiro estarão suspensas.

Continue cuidando da sua saúde em casa, previna-se! Esperamos retornar as atividades em breve! 🙏🏻

👉Caso tenha dúvidas, converse com seu personal ou nos envie uma mensagem por direct!

06/02/2021

👉O CT Fabiano Mineiro tem novidades pra você!

A partir da próxima semana, nova turma de Kickboxing com o professor Flávio toda segunda, quarta e sexta às 7h da manhã!
Lembrando que continuamos com todos os cuidados necessários, sempre preocupados com a saúde! 😉

Faça já sua matrícula!

Informações 📲 (34) 3821-4982
(34) 99939-4351
(34) 99236-9020

04/02/2021

👉Exercícios aeróbicos são benéficos para a saúde pois promovem uma grande perda calórica, aumentam o metabolismo e a capacidade cardiorrespiratória, melhoram a oxigenação dos tecidos, aumentam a expectativa de vida, fortalecem o coração e pulmão e auxiliam na prevenção de doenças como: osteoporose, artrite, diabetes tipo 2, derrame, pressão alta, doenças cardiovasculares, entre outras.

Para saber qual a duração, frequência, tempo de descanso entre os treinos, intensidade, dentre outras variáveis do treino aeróbio converse com um profissional de Educação Física para que seja planejada uma estratégia para conquista dos seus objetivos, seja ela voltada para a hipertrofia muscular, emagrecimento ou a resistência física.😉

Agende seu horário e conheça nosso método de trabalho!
📲 (34) 3821-4982

28/01/2021

O CT Fabiano Mineiro tem uma super promoção para seus alunos!👊🏼💪🏼

👉Quem já é aluno e pagar a mensalidade, ou quem fizer matrícula até dia 15/02/21, estará concorrendo a um kit com um par de luvas e bandagem para treinar no CT Fabiano Mineiro.

🚨Mas se liga, que essa promoção acaba logo! A entrega dos prêmios será dia 1º de março.

Venha treinar no CT Fabiano Mineiro!

28/01/2021

Neste próximo sábado, 30/01 teremos mais um módulo do NEAS (Núcleo de Estudos de Atenção à Saúde - StudioFit), nosso grupo de estudos interno, que visa, a cada encontro, agregar conhecimento à nossa equipe de profissionais de Educação Física, qualificando-os ainda mais!

O tema estudado será: MÉTODOS DE AVALIAÇÃO CORPORAL E SUAS APLICAÇÕES NA NUTRIÇÃO, EXERCÍCIOS E RESULTADOS e contará com a participação da profissional APARECIDA CAIXETA - nutricionista especialista em Nutrição e Metabolismo Esportivo e de GISELE XAVIER RIBEIRO COSTA, acadêmica em Nutrição (Unipam).

Acontecerá no Instituto Pró-Vida CCATO, de 9 às 11h.

26/01/2021

A musculação é um excelente exercício para fortalecimento muscular para quem tem hérnia de disco.
Os casos de hérnia de disco mais comuns são na região cervical (do pescoço) e na lombar (área mais baixa das costas).
O problema pode provocar dor, queimação na região e ser irradiado para outros locais, inclusive causando alteração de sensibilidade ou diminuição da força nas pernas, comprometendo não só a execução da atividade física, como também de tarefas mais simples.

Portanto, caso suspeite de hérnia de disco, procure ajuda profissional para descobrir se há algum problema e o que pode ser feito para tratá-lo de forma segura e individualizada. Evite suposições e nada de se automedicar e seguir com a rotina de treinos sem saber o que há com você.

👉Lembre-se: a melhor recomendação sempre é aquela que vem de profissionais.

# ́rniadedisco

23/01/2021

Com o desenvolvimento tecnológico, várias tarefas do dia-a-dia que exigiam esforço físico foram facilitadas.

Aliado ao ritmo de vida acelerado da sociedade, locomoção com transportes motorizados, trabalhos com pouco esforço físico e atividades de lazer com menor grau de movimentação, houve uma queda na qualidade de vida, e um aumento do número de pessoas com problemas de saúde, devido ao sedentarismo.

O sedentarismo é a falta de atividade física, não somente ligado ao esporte, mas em toda sua amplitude. Uma das suas consequências é o declínio da saúde, ficando a pessoa mais suscetível ao surgimento de patologias. É considerado o mal do século e um problema de saúde pública.

Para deixar os hábitos sedentários de lado, devemos introduzir a atividade física gradativamente, a fim de prevenir possíveis lesões que possam acontecer no período de adaptação.

É importante lembrar que a assistência por um profissional de educação física é ponto fundamental para que os movimentos sejam executados de forma correta, sem risco de lesionar alguma estrutura corporal.

Também vale salientar a importância deste acompanhamento em casos de problemas crônicos, como diabetes, cardiopatia e obesidade.

Venha para o StudioFit Personal e CT Fabiano Mineiro e saia do sedentarismo!💪🏼👊🏼

Marque já sua aula experimental! 📲 (34) 3821-4982

19/01/2021

O idoso necessita estimular a massa muscular magra e a massa óssea, treinando força, velocidade, agilidade, equilíbrio, flexibilidade - sem isso, pode sofrer quedas, lesões, fraturas, até mesmo a perda de mobilidade.

E uma excelente maneira de manter a força ou recuperar as perdas citadas, é realizando atividades que simulam as situações vividas diariamente. Desse modo, os exercícios físicos são essenciais.

O treinamento resistido é a melhor opção para o idoso, porque consegue controlar as variáveis afim de trazer benefícios para estimular as massas magra e óssea, evitando assim as perdas funcionais. Praticar exercícios é um dos marcadores importantes de um envelhecimento bem sucedido, prolongando por maior tempo possível a independência, levando a uma vida mais saudável.

👉O StudioFit Personal conta com treinos para todas as idades. Venha conhecer! Marque sua aula experimental e enfrente o tempo com mais saúde e qualidade de vida.

18/01/2021

Você conhece o Kickboxing?

O kickboxing é uma arte marcial com ataques dinâmicos (combate em pé baseados em chutes e socos) e uma ótima opção para quem busca motivos para praticar uma atividade física diferente, por oferecer uma série de benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente: auxilia no emagrecimento, promove tônus muscular, ensina técnicas de defesa pessoal, alivia o estresse, aumenta a flexibilidade, força e resistência, melhora a circulação sanguínea, promove o equilíbrio, melhora a coordenação motora, aumenta a confiança e autoestima, além de ser muito divertido!

As aulas contam com o auxílio de s**o de pancadas e manoplas, aquecimento e exercícios para melhorar o condicionamento físico. Mesmo sendo muito intenso, o esporte é indicado para qualquer idade, desde que os limites individuais sejam respeitados.

Antes de começar a praticar uma atividade física é muito importante fazer uma avaliação física para conhecer o próprio corpo. É fundamental ter o acompanhamento de um profissional que ajudará a corrigir a postura, evitar lesões e motivará os alunos durante os treinos. Aliar a prática a uma dieta equilibrada recomendada por um nutricionista, e mesclar as aulas com outras atividades, potencializará os benefícios.

O kickboxing é frequentemente praticado como defesa pessoal, condicionamento físico geral ou como um esporte de contato e pode ser praticado por qualquer pessoa! Então, vale a pena conhecer e experimentar a modalidade!

Venha para o StudioFit e CT Fabiano Mineiro e conheça mais sobre o Kickboxing!

Agende sua aula! 📲 (34) 3821-4982

Endereço

Rua Major Gote, 480
Patos De Minas, MG

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