Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 09:30 16:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 09:30 16:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 09:30 16:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 09:30 16:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 09:30 16:00 - 22:00 Sábado 10:00 - 12:00

CrossPato

Proporcionar e incentivar a prática do CrossFit de forma saudável e segura. Box oficial de CrossFi Box oficial de CrossFit® em Pato Branco.

Estabelecimento regularizado no CREF - Conselho Regional de Educação Física. Não transformaremos apenas o seu corpo, iremos criar um estilo de vida! Quando você ouve falar em CrossFit, qual é a primeira coisa que vem em seu pensamento? Brutalidade, treinos impossíveis de serem realizados? Nós, da CrossFit Pato Branco, viemos com a intenção de difundir o CrossFit na nossa cidade e região, demonstra

ndo que saúde e qualidade de vida está ao alcance de todos através da modalidade que mais cresce no mundo, mudando todo e qualquer pensamento negativo em relação ao esporte. Somos os primeiros e queremos ser o melhor box de CrossFit de Pato Branco, trabalhando com seriedade, responsabilidade e acima de tudo, originalidade. Respeitamos igualmente todos os nossos alunos, adaptamos cada exercício com base na individualidade de cada um. Temos a intenção de demonstrar que o CrossFit pode acabar se tornando algo não apenas necessário para o seu bem estar/saúde, mas pode tornar-se algo divertido e descontraído, virando até um hobby. Head Coach:
João Gewehr - 027748-G/PR

20/08/2026

Força bem construída é desempenho, controle e evolução.

Só se ganha força fazendo força!!!

12/06/2026

❤️ Neste Dia dos Namorados, dos amigos e dos parceiros de treino, o convite é o mesmo:

Treinem juntos. Incentivem-se. Evoluam juntos. 💪🔥

Porque a jornada f**a mais leve quando você tem alguém ao seu lado para compartilhar desafios, conquistas e superações.

Sua melhor versão pode começar com uma boa companhia. 🚀

31/05/2026

Aquela expectativa de chegar plena no box versus a realidade brutal que o WOD entrega! 😂💀

Quem mais entra com o cabelo alinhado, look intacto e sai parecendo que sobreviveu a um apocalipse zumbi?

O importante é que a autoestima (e a saúde) agradecem! 💪🦆

Marca aqui aquela sua dupla de treino que sempre termina o WOD exatamente assim! 👇

23/05/2026

FORÇA BRUTA NÃO TE LEVA AO RX! 🏋️‍♂️❌

Você já sentiu que está dando o seu máximo no WOD, mas a barra simplesmente parece pesada demais? O segredo não está em fazer mais força, está na técnica de LPO (Levantamento de Peso Olímpico).

O LPO é o coração do CrossFit. Quando você domina o movimento, acontece uma mágica:

✅ Economia de energia: Você move cargas altas cansando metade do que antes.

✅ Evolução garantida: Seus platôs em movimentos como Thrusters e Cleans desaparecem.

✅ Proteção para a vida: Articulações blindadas e mais potência para o seu dia a dia.

Olha a energia dessa galera treinando pesado e lapidando cada detalhe aqui na Cross Pato!

Quer ver de perto o que a técnica certa é capaz de fazer?

🔥 VEM AÍ A BATALHA DE LPO NA CROSS PATO!

📅 Dia 30/05 (Quinta-feira)

⏰ Às 14:00

Seja para torcer, se inspirar ou entender como destravar as suas cargas, o seu lugar é aqui. VEM PRA CROSS PATO

Comenta aqui embaixo: qual é o seu maior desafio hoje com a barra? 👇

18/05/2026

Neymar saiu do campo pra ir nas câmeras deixar o recado!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Se liga aí ‼️

🔥 O Neymar já mandou o recado e você ainda está na dúvida?

Não deixe para amanhã a energia que você pode ter hoje! Aqui na Cross Pato, nosso objetivo é te ajudar a alcançar sua melhor versão, seja você iniciante ou atleta experiente. Nossa comunidade está pronta para te receber e superar desafios com você.

✅ Por que fazer uma aula experimental?

1️⃣ Conheça nosso box e nossa metodologia.

2️⃣ Sinta o poder do nosso treino de força e condicionamento.

3️⃣ Experimente a energia contagiante da nossa comunidade.

4️⃣ É GRÁTIS!

🛑 Agende sua aula Experimental agora 😁💪

Link na Bio 🔗 ou mande um Direct!

📍 Nosso Box: Rua Farrapos, 631, Centro, Pato Branco/PR.

17/05/2026

🚨 COACH É PRESO 🚨

Após montar um WOD com Burpee, Thruster, Wall Ball, Squat Sn**ch e Box Jump… tudo no mesmo treino, em plena sexta-feira. 😵‍💫🔥

“Relaxa, o WOD é de boa…” foi a última frase ouvida pelos alunos.

13/05/2026

🔥 8 BENEFÍCIOS DA CROSS PATO PARA SUA VIDA 🔥

❤️ 1. Saúde Cardíaca

Treinar Cross melhora a circulação, fortalece o coração e aumenta sua resistência física. Seu corpo f**a mais preparado para a rotina e com muito mais energia no dia a dia.

💧 2. Controle do Diabetes

A prática regular ajuda no controle da glicemia, melhora a sensibilidade à insulina e contribui para uma vida mais saudável e equilibrada.

🔥 3. Combate à Obesidade

Treinos intensos aceleram o metabolismo, aumentam a queima calórica e ajudam na transformação corporal de forma eficiente.

💪 4. Alívio da Fibromialgia

Movimento é qualidade de vida! Exercícios orientados ajudam a reduzir dores, melhorar a mobilidade e trazer mais disposição.

🧠 5. Saúde Mental e Bem-estar

Treinar libera endorfina, reduz sintomas de ansiedade e estresse, melhora o humor e aumenta a sensação de felicidade.

🏃 6. Adeus ao Sedentarismo

Mais disposição, energia e motivação para encarar seus desafios dentro e fora do box.

🧘 7. Controle da Ansiedade

A prática ajuda a aliviar a mente, melhorar a concentração e trazer equilíbrio emocional.

🤝 8. Rede de Relacionamento e Conectividade

Aqui você não treina sozinho!
💥 Na Cross Pato você faz parte de uma comunidade que incentiva, apoia e cresce junto todos os dias. Mais que treino: conexões, amizade e motivação para evoluir dentro e fora do box. 🚀

📲 Agende sua aula experimental e venha viver essa experiência!

11/05/2026

❄️ No inverno, cada treino é uma oportunidade de evoluir!

Na Cross Pato o frio vira motivação, disciplina e resultado. 💪🔥

Treinar no inverno ajuda no gasto calórico, fortalece o corpo e mantém sua mente focada nos objetivos. Não deixe o frio te parar — transforme sua rotina e desafie seus limites todos os dias!

🚨 AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL E VENHA TREINAR COM A GENTE! 🚨

🚀 Supere seus limites com treinos que transformam.

📍 Disciplina gera transformação.

10/05/2026

🌹💪 Ser mãe é ter força todos os dias, dentro e fora do box.

Neste Dia das Mães, celebramos aquelas que transformam amor em coragem, disciplina e inspiração. ❤️🔥

✨ “Mãe, você é o nosso maior WOD diário!” ✨

Feliz Dia das Mães para todas as crossfiteiras que desafiam seus limites e mostram que a maior força vem do coração. 🖤

Endereço

Rua Farrapos, 631/Centro
Pato Branco, PR
85501340

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 09:30
	16:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 09:30
	16:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 09:30
	16:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 09:30
	16:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 09:30
	16:00 - 22:00
Sábado	10:00 - 12:00

Site

http://www.crossfitpatobranco.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando CrossPato posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para CrossPato:

Quer que seu negócio seja a primeira Academia em Pato Branco?