Qual é o horário de funcionamento?

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Cross Passos

Primeiro Box de Treinamento Hibrido de Passos-MG
Primeira Box de Cross na Avenida mais tradicional, Avenida da Moda.

Primeiro Box Oficial de CrossFit de Passos-MG

30/08/2026

Hoje é dia de comemorar 42 anos de história, trabalho e paixão pelo que faz! 🎂🔥

São 12 anos de CrossFit, sendo o primeiro Coach de CrossFit da cidade e à frente do primeiro box de CrossFit de Passos.

Muito mais do que treinos, foram anos construindo uma comunidade, formando atletas, transformando pessoas e ajudando a escrever a história do CrossFit na nossa cidade.

Parabéns ao nosso Head Coach, Daniel Crisfe! 💪🏽

42 anos de vida.
12 anos de CrossFit.
Uma história que ainda está longe de terminar.

Feliz aniversário, Coach! 🥳🔥🏋🏽‍♂️

Cross Passos — desde o começo, fazendo história.

26/08/2026

🎉💚💙 11 ANOS DE CROSS PASSOS! 💙💚🎉

São 11 anos de treino, desafios, superação, amizades e muita história construída dentro do nosso BOX! 🏋️‍♂️🔥

E uma data dessas merece comemoração!

📅 Sábado, dia 29
⏰ Às 11h
🏋️ TREINÃO especial de aniversário

E depois do treino a comemoração continua! 🍻🎶🔥

🍺 Kombi do Chopp
🍢 Espetinho
🎤 Música ao vivo com Dimas Alexandre

Chama a galera, garante o check-in e vem comemorar com a gente!

💚💙 11 anos de Cross Passos.
Mais que treino. Propósito, família e histórias que construímos juntos.

🚀 E o melhor ainda está por vir!

12/08/2026

🏆 A MANUTENÇÃO NOS EXERCÍCIOS FÍSICOS É UMA VITÓRIA!

Nem toda evolução aparece em mais carga, mais velocidade ou novos recordes.

Com o passar dos anos, manter sua força, condicionamento, mobilidade e capacidade de treinar já representa um resultado enorme.

Enquanto quem permanece ativo pode preservar grande parte da sua aptidão física, a inatividade cobra seu preço progressivamente.

Por isso, quando você pensar:

“Parece que eu não evoluo mais…”

lembre-se: talvez você esteja fazendo algo ainda mais importante — evitando o declínio.

💚 Treinar é construir.
💙 Treinar é preservar.
🔥 Treinar é investir no seu futuro.

A consistência de hoje garante o resultado de amanhã.

📍 Cross Passos Hybrid Training
TREINE HOJE. EVOLUA SEMPRE.

09/07/2026

2023 ➡️ 2026. A transformação da Helena! 💚💙

Não foram alguns dias. Não foram algumas semanas. Foram anos de processo, escolhas e mudança de hábitos.

A Psicóloga Helena Leon Flor é a prova de que resultados duradouros são construídos com tempo, treino e, principalmente, consistência.

O corpo mudou. A disposição mudou. A autoestima mudou. A qualidade de vida mudou.

E o mais importante: o processo continua! 🔥

Parabéns, Helena! Temos orgulho de fazer parte dessa história e acompanhar cada etapa da sua evolução.

Você não precisa mudar tudo de uma vez. Precisa começar e continuar.

💚💙 Cross Passos Hybrid Training
Treine hoje. Colha os resultados pelo resto da vida.

17/06/2026

💸 A academia mais barata é mesmo a mais barata?

Existe um estudo publicado na revista científ**a American Economic Review chamado “Paying Not to Go to the Gym” (“Pagando para Não Ir à Academia”), que mostrou algo curioso:

Muitas pessoas pagam mensalidades acreditando que irão treinar com frequência, mas acabam comparecendo muito menos do que imaginavam.

Ou seja: o problema não é o valor da mensalidade.
O problema é pagar por algo que você não usa.

🤔 Então vale mais a pena pagar menos para não ir?

Ou investir em um ambiente onde você realmente treina?

No Cross Passos, você não compra apenas acesso aos equipamentos.

✅ Você tem horário marcado.
✅ Tem acompanhamento dos coaches.
✅ Tem uma comunidade que te incentiva.
✅ Tem treinos planejados.
✅ Tem evolução monitorada.

E isso faz toda a diferença na frequência.

Porque resultado não vem da mensalidade.
Resultado vem da presença.

Às vezes a academia parece mais barata no papel.
Mas se você vai 2 vezes no mês, ela pode acabar sendo a opção mais cara de todas.

No Cross Passos, cada aula frequentada é um investimento na sua saúde, no seu condicionamento e na sua qualidade de vida.

💙💚 Não pague para não treinar.
Venha para um lugar onde você realmente usa cada real investido.

🚀 Vem para o Cross Passos.
Treine. Evolua. Faça valer a pena.

08/06/2026

O frio não limitou a

O resultado não veio de uma dieta milagrosa.
Não veio de atalhos.
Não veio da perfeição.

Veio de algo muito mais simples — e muito mais difícil de manter:

✅ Frequência
✅ Consistência
✅ Treino estruturado
✅ Um ambiente que incentiva você a continuar

Cada treino parece pequeno quando analisado isoladamente. Mas quando você soma semanas e meses de dedicação, a transformação aparece.

O Cross não muda apenas o corpo.
Muda a disposição, a confiança, a saúde e a forma como você encara os desafios do dia a dia.

Parabéns pela evolução! 👏🔥

O resultado é consequência daquilo que você faz repetidamente.

03/06/2026

🚨 Cuidado ao abrir nosso feed…

Tem um post tentando escapar da tela. 😅

Brincadeiras à parte, a mensagem dele é séria:

Muita gente acha que precisa ser atleta para começar.

A verdade é exatamente o contrário.

👀 Passe no nosso perfil e veja o post do meio.

Talvez ele tenha sido feito para você.

02/06/2026

O resultado raramente é obra do acaso.

Ele é consequência direta do ambiente em que você escolhe estar todos os dias.

Quando o ambiente incentiva movimento, saúde, disciplina e evolução, as mudanças aparecem. Não apenas no espelho, mas na disposição, na autoestima, na confiança e na qualidade de vida.

Na Cross Passos, treinar não é castigo. Não é punição por ter comido algo ou por estar acima do peso.

Treinar é um investimento em você.

É fazer parte de uma comunidade que apoia, incentiva e comemora cada pequena vitória ao longo do caminho.

Parabéns, Luana! 👏

Seu resultado mostra que quando a pessoa encontra o ambiente certo, a transformação deixa de ser uma promessa e se torna consequência.

💙💚

27/05/2026

Muita gente olha pro CrossFit e pensa:

“Isso não é pra mim.”
“Preciso entrar em forma antes.”
“Não tenho condicionamento.”
“Tenho medo de não conseguir.”

Mas a verdade é que quase todo mundo que está hoje no box começou exatamente assim. 💪

No Cross Passos o treino é adaptado para cada pessoa.
Você não precisa chegar pronto.
Você começa… pra se preparar.

Aqui tem gente que começou querendo:
✅ emagrecer
✅ melhorar a saúde
✅ recuperar autoestima
✅ sair do sedentarismo
✅ fazer novas amizades

E muitos descobriram muito mais do que um treino:
Encontraram uma comunidade. 🚀

Talvez o CrossFit que você imagina… não seja o CrossFit real.

Vem fazer uma aula experimental no Cross Passos e descobrir isso na prática. 🔥

24/05/2026

“Sem preparação específ**a.”
“Sem testar nada.”
“Fomos só observar.”

Mesmo assim… mais uma vez o pódio ficou com a Cross Passos.

2022:
Cross Passos no pódio da primeira edição.

2026:
Cross Passos no pódio novamente.

Tem uma hora que deixa de ser acaso.
Deixa de ser “dia bom”.
Deixa de ser desculpa.

Vira cultura de treino.
Vira estrutura.
Vira método.

Porque cansado todo mundo f**a.
O problema é sustentar performance quando o campeonato entra no domínio da dor.

E nisso…
a gente continua chegando. 🏴

Seguimos com pódio em todos os últimos Campeonatos.

Setembro 2025 - Inauguração
Outubro 2025 -pódio
Novembro 2025 - Pódio duplo Games
Dezembro 2025 - múltiplos PFT HYROX
Dezembro 2025 - Múltiplos pódios Games
Maio 2026 - Pódio .cup16

A deixou um Pitbull no lugar a melhor atleta de Passos.

No ao vivo sempre é melhor do que na live

Endereço

Avenida Comendador Francisco Avelino Maia, 1635
Passos, MG
37900-531

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
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Quinta-feira	07:00 - 12:00
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Sexta-feira	06:00 - 12:00
	16:00 - 12:00
Sábado	11:00 - 12:00

Site

https://linktr.ee/CrossPassos

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