Personal Diose Garcia

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Depois dos 40, é comum sentir que o corpo pede mais atenção — mas isso não é motivo pra parar, é motivo para treinar de ...
30/07/2026

Depois dos 40, é comum sentir que o corpo pede mais atenção — mas isso não é motivo pra parar, é motivo para treinar de forma mais estratégica e individualizada. Manter força e massa muscular hoje é o que ajuda a preservar autonomia e qualidade de vida daqui a 10, 20 anos. Agende sua avaliação gratuita e personalizada e descubra o treino ideal para você.

Se você já recebeu orientação médica para começar a se exercitar, o momento de agir é agora.Muitas pessoas com hipertens...
14/04/2026

Se você já recebeu orientação médica para começar a se exercitar, o momento de agir é agora.

Muitas pessoas com hipertensão, diabetes ou outras condições clínicas sabem que precisam se movimentar, mas acabam adiando por medo ou falta de acompanhamento adequado.

Aqui, o treino é personalizado, supervisionado e planejado com base na sua condição de saúde.

Treinar com segurança faz toda a diferença na sua qualidade de vida.

Atendimento presencial na Avenida Sete de Setembro, nº 65, no Centro de Passo Fundo.

Agende sua avaliação pelo link da bio.

Atividade física com comorbidades exige atenção, acompanhamento e estratégia.Por isso aqui, o processo começa com anamne...
11/04/2026

Atividade física com comorbidades exige atenção, acompanhamento e estratégia.

Por isso aqui, o processo começa com anamnese, avaliação física, análise de exames e acompanhamento constante durante os treinos.

Cada aluno recebe um plano de treino personalizado, pensado para evoluir com segurança e qualidade de vida.

Atendimento presencial na Avenida Sete de Setembro, nº 65, no Centro de Passo Fundo.

Se você quer começar a treinar com acompanhamento profissional e segurança, agende sua avaliação pelo link da bio.

Hipertensão e diabetes exigem atenção redobrada quando o assunto é atividade física.Infelizmente ainda é comum ver pesso...
07/04/2026

Hipertensão e diabetes exigem atenção redobrada quando o assunto é atividade física.

Infelizmente ainda é comum ver pessoas com essas e outras comorbidades seguindo treinos genéricos de academia e acabando se prejudicando fisicamente.

Treinos comuns nem sempre são pensados para quem possui condições clínicas específicas.
Nesses casos, é fundamental realizar avaliação física, analisar exames e manter monitoramento constante durante todo o processo.

Nem todo profissional está preparado para atender pessoas com comorbidades.

Eu sou Diose Garcia, personal trainer e técnico de enfermagem, especialista em prescrever exercícios físicos para grupos especiais. Busquei essa formação porque entendi que meus alunos precisam de muito mais do que apenas um treino.

Eles precisam de segurança.

E é exatamente isso que eu entrego aqui: treino personalizado, supervisionado e com acompanhamento adequado para quem precisa cuidar da saúde com responsabilidade.

Atendimento presencial na Avenida Sete de Setembro, nº 65, no Centro de Passo Fundo.

Agende sua avaliação pelo link da bio.

31/03/2026

Aqui o treino não começa na carga, começa na avaliação.

O treino começa com anamnese, avaliação física, avaliação antropométrica, avaliação da composição corporal, avaliação postural, avaliação cardiorrespiratória e metabólica.

Cada aluno também passa por análise de exames e acompanhamento constante durante o treino, garantindo segurança e evolução.

O objetivo não é apenas resultado estético.
É melhorar sua qualidade de vida, sua autonomia e sua segurança.

Atendimento presencial personalizado e supervisionado na Avenida Sete de Setembro, nº 65, no Centro de Passo Fundo.

Agende sua avaliação pelo link da bio.

Depois dos 40, o sedentarismo cobra um preço mais alto.Não se trata de aparência. Trata-se de manter sua autonomia, sua ...
23/03/2026

Depois dos 40, o sedentarismo cobra um preço mais alto.

Não se trata de aparência. Trata-se de manter sua autonomia, sua disposição e sua saúde sob controle.

Atendimento presencial personalizado e supervisionado na Avenida Sete de Setembro, nº 65, no Centro de Passo Fundo.

Se seu médico já recomendou atividade física, o próximo passo precisa ser feito com segurança.

Agende sua avaliação pelo link da bio.

17/03/2026

Depois dos 40, o treino precisa ser pensado com base em dados, exames e acompanhamento.

Muitas pessoas começam a treinar por conta própria ou seguem treinos genéricos de academia.
Mas quem tem comorbidades controladas precisa de prescrição individualizada e monitoramento adequado.

Meu trabalho é unir exercício físico, segurança clínica e estratégia para melhorar sua qualidade de vida com responsabilidade.

Atendimento presencial na Avenida Sete de Setembro, nº 65, no Centro de Passo Fundo.

Agendamentos pelo link da bio.

ranca o

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Passo Fundo, RS

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