https://www.facebook.com/102866511385571/

Guilherme Manto Personal Trainer

Página Principal
Brasil
Passo Fundo, RS
Guilherme Manto Personal Trainer

Serviços:
- TREINO PERSONALIZADO
- CONSULTORIA ONLINE
- CONSULTORIA SEMIPRESENCIAL
- PERSONAL TRAINER

*CREF: 026826-G/RS

12/10/2022

🦾😎

02/10/2022

“Agora sei o quanto é precioso nosso tempo;
A gente tem que dar valor,certas coisas não tem preço;
O fato é que a gente tem que se preservar;
Viver intensamente com a cabeça no lugar”

CBJ

01/10/2022

-Três coisas a defender : a honra, o lar e a patroa;
-Três coisas a controlar: o caráter, a língua e a conduta;
-Três coisas a refletir : a vida, a morte e a eternidade;
-Três coisas a evitar: a soberba, a ignorância e a ingratidão;
-Três coisas a desejar: a alegria, a paz e a serenidade.

28/09/2022

⚡️Foto para registrar nosso primeiro trimestre de Muay Thai finalizado.
⚡️Quero aproveitar e comentar sobre os benefícios adquiridos nesse intervalo de tempo, juntamente com minha reeducação alimentar e também minhas novas estratégias de treinos, estudos e trabalho.
⚡️Considerações gerais:
-Estou muito mais contente com meu físico atual;
-86,5kg para 80,5kg;
-gordura diminuiu em 4%
-Resistência cardiorrespiratória muito maior;
-Melhor flexibilidade e mobilidade dos músculos que envolvem os membros inferiores, quadril e cintura escapular.
🥊 Considerações específicas do Muay Thai:
-Disciplina para treinar ( faltei 1 treino devido um dia de gripe );
-Aprendizado da técnica, golpes e deslocamento no tatame
( caminhar na luta é mais complicado que parece ) ;
-Ir até o limite da exaustão. ( fazia tempo que não treinava assim);
-Tirei um tempo para mim;
-Uma atividade junto com , atividade que ela está gostando demais e que está fazendo muito bem.
⚡️Resumindo a história, fiz uma mudança muito boa, introduzi estímulos diferentes nos meus treinos, introduzi rotinas diárias de estudos ( para conquistar um sonho ), ajustei minha alimentação com meu nutri , e também estou cuidando da questão espiritual/religiosa.
⚡️A mensagem final é o seguinte: Nunca é tarde pra mudar, sair da zona de conforto e ir em busca dos nossos sonhos.
Com disciplina,constância e organização a gente consegue tempo pra tudo.

22/09/2022

⚡️Fala pessoal.

⚡️Comer ou não comer carbo no pré treino?
⚡️Leia meu post e entenda meu ponto de vista.

21/09/2022

Salve meus queridos.
⚡️ Esse post serve para explicitar a complexidade na elaboração da ficha/treino de força.
⚡️ Essas são apenas variáveis do treinamento, não mencionei as variáveis do indivíduo, que também são de extrema importância.
⚡️ Então, não é apenas puxar e empurrar os pesos, ou encher tua barra de carga e dar berro dentro da academia, para resultados temos que ir muito além.

04/09/2022

Saudade das férias,calor e de viajar.

Obs : É bem estranho esse Dromedário né ? 😅

30/07/2022

Encontrei essa foto perdida no meu celular e resolvi postar.
😅

28/07/2022

Salve rapaziada !!
Hoje fechamos o primeiro mês de treinos de Muay Thai com nosso mestre , mês no qual tivemos muitas adaptações, fisiológicas e na nossa rotina.
Enfim, conseguimos tirar um tempo para nós, onde o PRINCIPAL objetivo é a terapia para nossa mente, momento que conseguimos desligar de TUDO e apenas prestar atenção nos ensinamentos do professor.
Seguimos em frente !

20/07/2022

Bull dia.
🥚

01/07/2022

de uma das pouquíssimas coisas boas que a pandemia me trouxe, tempo para brincar com meus “filhotes”.

Endereço

Avenida Presidente Vargas,1329
Passo Fundo, RS
99070000

Telefone

+5554996708485

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Guilherme Manto Personal Trainer posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.