25/01/2023
E aí, Bonitas e Bonitos! Vocês já ouviram falar sobre L.E.R.?
A lesão por esforço repetitivo na verdade engloba uma dúzia de doenças como: tendinite, bursite, epicondilite, síndrome do túnel do carpo, dedo em gatilho, entre muitas outras.
Elas ocorrem devido ao um movimento repetitivo de um tendão/ligamento no dia-a-dia (normalmente por conta do ambiente de trabalho) e o estresse causado desenvolve dor, formigamentos, inflamação e etc.
É por isso que sempre indicamos que vocês façam alongamentos durante o seu dia. Percebeu que tá muito tempo mexendo no computador, no celular, jogando vídeo game? Alonga. Foi fazer uma faxina e torceu muitos panos? Alonga. Tá dirigindo a muitas horas? Alonga.
Alongamento é essencial para a saúde dos nossos tendões, músculos e ligamentos. Esse simples hábito previne uma série de problemas que podemos desenvolver no nosso corpo.
Mas se você já está com dor, marque uma consulta com o seu médico. Ele irá te passar os remédios necessários e será preciso fazer fisioterapia, como por exemplo, pilates.
E aí, você já tinha ouvido falar sobre o L.E.R?
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