29/08/2026
Quando corremos, o corpo precisa dissipar o calor gerado pela contração muscular, e o principal mecanismo para isso é a ev***ração por meio do suor.
Em dias muito úmidos e abafados, como hoje nos 21 km da MARATONA DE FLORIPA FIBRA :
O ar já estava saturado de v***r de água, o que dificultou com que o suor ev***rasse da pele. Assim, em vez de resfriar o corpo, o suor apenas escorreu, tornando a termorregulação (troca de calor do meio interno do corpo para o ambiente), ineficiente.
Dessa forma, em dias muito úmidos assim, a temperatura central interna sobe mais rápido, elevando a frequência cardíaca (estresse cardiovascular) e forçando a redução do ritmo (pace) para evitar superaquecimento.
