Qual é o horário de funcionamento?

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WM Studio Fit

Studio de personal trainer, onde são realizadas atividades físicas personalizas, respeitando a in

O WM STUDIO FIT oferece um programa de treinamento personalizado atendendo planos individuais, planos para dois, três e quatro alunos ao mesmo tempo. Trabalhamos com o principio da individualidade biológica, e de acordo com os objetivos desejados pelos clientes. As aulas são dinâmicas, com aquecimento nos aparelhos aeróbios, treino nos equipamentos e movimentos livres, encerrando os treinos com um

ótimo alongamento acompanhado. Realizamos avaliações físicas periódicas com objetivo de acompanhar os resultados obtidos com os treinamentos. Venham participar de um treinamento personalizado com profissionais capacitados.

01/05/2020

O está preparando sua volta para os exercícios físicos. Logo estaremos juntos!! Paciência, paciência, paciência 🙏🏼💪🏼

16/04/2020

Tbt de hoje, vai para lembrar destes feitos que ficarão para sempre registrados em minha lembrança!!

No próximo domingo (19/04/2020) seria minha quinta Maratona, a prova foi adiada para o mês de Setembro devido ao Covid19.

Vamos aguardar, enquanto isso ficamos com as boas lembranças 🏃🏻‍♂️💪🏼

@ Corrida de rua

07/04/2020

6 de Abril dia Mundial da Atividade Física!!

@ WM Studio Fit

05/04/2020

O é uma empresa, e como todas empresas, precisa prestar contas ao final dos meses e no decorrer da jornada até o final do ano.

Quero colocar uma posição de responsabilidade e comprometimento com meu cliente, estamos com projetos para continuar os atendimentos.

Estamos criando o plano A, plano B e plano C para continuar nosso projeto de qualidade de vida e conquistas de capacidades físicas (força, velocidade, resistência muscular, resistência cardíaca, equilíbrio, potência e flexibilidade), que temos como consequência os resultados estéticos.

Em relação aos planos e projetos elaborados, todos serão enviados individualmente, agradeço pela compreensão deste momento tão delicado que o mundo esta passando.

Tenho certeza que logo voltaremos gradativamente com uma solução para os treinos presenciais.

Acredito que na próxima semana já tenho uma solução bem elaborada para as aulas presenciais, respeitando todos os protocolos para mantendo nossa saúde preservada.

03/04/2020

Treino para realizar em casa!

Todos meus clientes que me conhecem sabem que sou muito técnico em minha área de trabalho (treinamento desportivo).

Sou especialista em movimento humano (motricidade humana), fisiologia (como seu corpo responde aos estímulos) e conhecimento de técnicas de treinos que levam uma pessoa a melhorar todos as capacidades físicas (força muscular, resistência muscular, potência muscular, velocidade, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora ampla e fina). Tudo isso trabalhado ao longo de um macrociclo de treino.

Sim, o trabalho com o treinamento exige técnicas perfeitas para atingir resultados sem gerar traumas e constrangimentos futuros, dicas simples como: trabalhar primeiro os grandes grupos musculares depois os médios e por último os pequenos grupos, podem e fazem grande diferença em um programa de treinamento.

Respeitar os princípios que regem o treinamento desportivo ( ou simplesmente um programa de treino) é outra maneira de obter melhores resultados e evitar lesões ou constrangimentos futuros.

Minha principal característica é treinamento individualizado para ter um melhor controle nos exercícios físicos que estão sendo trabalhados.

Segue um vídeo para treinar em casa, devido ao Covid-19. Este é um programa de treino para homem, devido ao grau de dificuldade em alguns movimentos. Na sequência vou postar um treino para mulheres realizarem em casa também.

Lembrando à todos que olá diferença entre um treino livre feito em casa e um treino em uma academia é a intensidade (peso ou carga). A essência do resultado no treinamento é a carga.

Então, este tipo tem como objetivo:

- Manutenção da massa magra;
- Manutenção do condicionamento físico;
- Manutenção e melhora da imunidade.

Tenho muito respeito aos profissionais de várias áreas, costumo sempre valorizar o trabalho realizado por bons profissionais, aqueles que se entregam de verdade para sua profissão.

Aprendi a me posicionar em relação a minha valorização profissional ao longo dos anos que atuo. Somos profissionais que temos uma ferramenta importantíssima para sua saúde, fico a disposição de todos!! Abraço e saúde em primeiro lugar sempre 💪🏼👊🏼🙏🏼

01/04/2020

Passamos por um momento de muita reflexão, trabalhando com consciência e não perdendo o foco.

O comemora 8 anos de existência e sempre pratica a gratidão em todos os momentos, em todas experiências vividas e em todo crescimento adquirido ao longo desses anos de trabalho.

Parabéns à prática de exercícios físicos que podem nos deixar mais fortes e resistentes, aumentando nossa imunidade.

Obrigado Deus!!! Amém 🙏🏼

19/03/2020

Para que a situação do Corona Vírus seja controlada e resolvida, o fará a sua parte e pede para que todos entendam a situação que o mundo está passando.

Em relação aos clientes do Studio, pensando na manutenção dos resultados alcançados, na melhora e manutenção da imunidade de vocês, estou providenciando vídeos aulas para serem realizadas em casa.

Contem comigo, dia 25 de março o Studio comemora 8 anos de vida, faz 8 anos que me dedico a todos que treinam e treinaram comigo. Quero poder contar com vocês nesta fase de dificuldade que o mundo inteiro está passando.

Eu que sempre uso o lema “Saúde em primeiro lugar sempre” Estou fazendo a minha parte, espero que façam a parte de vocês também 💪🏼

12/03/2020

Tbt de hoje vai com essa prova de 31km em montanha/trilha Ouro Fino 2020.

Foi uma experiência fantástica, saindo um pouco de minhas práticas em pista. Uma prova desafiadora e intensa!

Parabéns ao parceiro e valeu pela parceria de sempre 🏃🏻‍♂️👍🏼💪🏼👊🏼

@ Estância Ouro Fino

08/03/2020

8 de Março Dia Internacional da Mulher!

Parabéns à todas as mulheres pelo seu dia 🌹

03/03/2020

Acorde cedo e faça acontecer!!

01/03/2020

Hoje foi dia de testar um pouco os limites, depois de fazer 4km de corrida com muita intensidade, resolvi fazer um treino de volume na sequência com a distância de 16km!!
Estou na preparação para Maratona Internacional de Brasília no mês de Abril... sigo na planilha 🏃🏻‍♂️💪🏼✔️

19/02/2020

Dia 19 de Fevereiro dia do esportista

Aprendizagem pessoal com o esporte:

- ⚽️Futebol: Me ensinou a buscar a vitória independentemente do resultado, foi o esporte que mais me tornou competitivo (GARRA);

- 🏋🏻‍♂️Musculação: Me ensinou que o equilíbrio para corpo com qualidade depende da construção de músculos junto com o alongamento e flexibilidade. O caminho para vitória é sempre manter minha musculatura ativa tentando fazer a manutenção ou ganho de massa magra. Todo o resultado é gradativo, NÃO EXISTE MILAGRE (PACIÊNCIA)

- 🥋Judô: Me ensinou a cair e me levantar com a cabeça erguida, aqui aprendi a ser muito DISCIPLINADO;

- 🤸🏻Capoeira: Me ensinou que as habilidades precisam de mobilidade, levar a vida um pouco mais leve, (EQUILÍBRIO);

- 🏊🏼Natação: Me ensinou a arte de respirar melhor e coordenar melhor os movimentos de braços e pernas (OXIGENAÇÃO CEREBRAL);

- 👊🏼Muay Thai: Me ensinou a perder, não aceitar a derrota, mas entender que não podemos ganhar todas as batalhas. HUMILDADE acima de tudo;

- 🏃🏻‍♂️Corrida de rua: Me ensinou que a vida é uma corrida de longa distância, no meio do percurso surgirão momentos de desistência, mas a cabeça estará sempre pronta para tudo. Principalmente a descoberta que não é o hoje, mas a continuidade é que vai lhe dar o resultado que tanto busca. Poder ajudar alguém no caminho fará de você uma pessoa melhor, (ATITUDE CERTA)

Essa é minha vida de esportista!!
Parabéns a todos os ESPORTISTAS.

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