Mova-se Assessoria Esportiva

10/08/2016

03/07/2016

Hoje tivemos nosso tão esperado TREINÃO NA PRAIA 👏
Pois é ... saimos 5:30 de Pentecoste com destino ao Quebra Mar-Paracuru pra treinar aquele circuito de estações bem leve 😁

Parabéns aos nossos queridos alunos que fizeram presente hoje e os que não foram por algum motivo, que no próximo não percam viu !

Mova-se você também ✔

03/07/2016

05/06/2016

Onde os limites sâo superados !

05/04/2016

🎉Março🎈

28/03/2016

Sabe aquele treino dinâmico,prazeroso e super cansativo , pois é esse aqui !
E ainda de frente pra nosso açude 😍

Toda TERÇA as 19:00 (Turma NOITE)
Toda QUARTA ás 5:00 ( Turma MANHÃ)

VENHA VOCÊ TAMBÉM FAZER PARTE DA FAMÍLIA MOVA-SE 💪👏❤

07/03/2016

29/02/2016

18/02/2016

👉 ALONGAMENTO 👈

🔹ANTES das ATIVIDADES FÍSICAS para AQUECER a musculatura e PREVENIR LESÕES.

🔹DEPOIS para RELAXAR e DESESTRESSAR a musculatura.

⤵
ALONGUE ANTES de DORMIR ;ALONGUE ao ACORDAR e ALONGUE em um TEMPO LIVRE. MAS ALONGUE.

🔴 ALGUNS BENEFÍCIOS

✔Reduz o risco de lesões musculares
✔Aumento da Flexibilidade
✔Reduz o encurtamento muscular
✔Melhora a circulação sanguínea
✔Previne contra problemas posturais

04/01/2016

É Hoje é Hoje 🎶
Segunda já é o dia mundial de começar atividade física e ainda sendo a PRIMEIRA SEGUNDA-FEIRA DO ANO então .

Retornamos as 5:00 com a turma da MANHÃ 👏
AS 19:00 retornaremos com a turma da NOITE .
E também as 19:00 com a grande ESTRÉIA do MOVA-SE KIDS

ENTÃO não deixe passar de hoje !