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04/01/2022

Amanhã, dia 04/01, estarei no programa Hora bolas, na . Estarei contando muitas vivências profissionais e também de vida.
Tudo com uma dose generosa de bom humor, alto astral e vibrando na saúde e qualidade de vida, que é meu maior propósito, transmitir boa informação e ajudar cada vez mais pessoas a ter uma vida saudável e feliz 💪🏽🙏😁

Espero vocês amanhã, ao vivo, às 21 horas!
Canal 08: adylnet 📺
YouTube: conecta mais tv
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25/12/2021

Natal é época de amor, época de encontros.
Natal é planejar uma noite diferente, um instante iluminado.
Natal é estar na presença escolhida a dedo de pessoas que fazem parte de nossa vida!

Que você tenha muita SAÚDE e se puder, não se esqueça de ajudar o próximo, essa é a mais valiosa recompensa que se pode ter, um sorriso que você ajudou a acontecer!
Que todos tenham uma noite feliz e que o espírito natalino esteja presente 365 dias.

Um forte abraço para meus amigos e amigas do coração!

🎄🎅🏼FELIZ NATAL 🎄🎅🏼

25/12/2021

🎅🏼🎄Natal é época de amor, época de encontros. Momento de rever tudo o que durante o ano passou despercebido. Natal é planejar uma noite diferente, um instante iluminado. Natal… é ansiar por instantes de alegria e de conforto, na presença escolhida a dedo de pessoas que fazem parte de sua vida! Que você tenha muita SAÚDE e que não se esqueça de ajudar o próximo, essa é a mais valiosa recompensa que se pode ter, um sorriso que você ajudou a acontecer! Uma noite feliz e que o espírito natalino esteja dentro de você 365 dias, a cada dia uma nova chance de ser feliz.
Um forte abraço para meus amigos e amigas do coração!

FELIZ NATAL 🎁🎄 🎅🏼

23/12/2021

Mantenho uma boa postura, isso ajuda a energia vital a fluir mais facilmente por todo o MEU ser.

Me visto de uma maneira que EU goste e me sinta bem comigo mesma. Sorrio na frente do espelho, percebo que SOU um ser excepcional, amo minha essência, tudo que me torna única.

🗣Observo minhas palavras: busco lembrar sempre que ESTOU constantemente decretando, ciente do poder de minhas palavras para criar MINHA realidade.

Busco me conectar com a natureza, ando descalço na terra e na grama, caminho pelo rio, isso ajuda a me libertar de cargas emocionais e energéticas negativas e é onde mais me sinto conectada.

👂Ouço música que me eleva: mantras, música com mensagens positivas, de amor.
⚠️É bom fazer uma avaliação da música que você ouve. Sobre o que falam as músicas que você canta? Ouça músicas e cante músicas que falam de situações que você quer viver, ao repetir as letras provavelmente não estamos cientes, mas estamos criando imagens mentais sobre esses temas e além disso falando sobre isso, o que atrai essas situações para nossa vida, muitos se acostumam a ouvir músicas que falam sobre desgosto, dor, infidelidade, etc. E repetimos e repetimos sem ter consciência de que estamos convidando isso para nossas vidas.

Criei o hábito de me conectar com meus sonhos e desejos, sentindo que já os vivo, que já tenho o que eu quero, essa emoção vai me faz vibrar na mesma sintonia, e também me programa para o bem estar e o sucesso fazer parte do meu dia a dia.

👀Cuido o que vejo, quase não assisto notícias, violência, carência, etc, pois sinto que minha vibração baixa, me conecto com o com o positivo, tudo o que faz eu me sentir bem. Procuro me cercar de imagens sobre o que eu desejo atrair. Quando me encontro com pensamentos limitantes ou negativos, imediatamente olho ao MEU redor em busca de algo que eu goste naquele momento, às vezes é o céu, às vezes uma flor, uma árvore, um pássaro, uma borboleta, uma pessoa, procuro algo que me faça bem!

Além disso, tem algo que você faça e que você sinta aumentar sua frequência, sua energia, seu bem estar?
Compartilhe e agregue mais valor a esse assunto nos comentários 🙏👇

15/12/2021

Se você chegou a pouco tempo aqui, talvez não saiba muita coisa sobre quem sou eu. Curiosidades:

Sou Gaúcha, de Paraí, minha cidade até hoje, e filha mais velha de 3 filhas.

Tenho 32 anos e desde os 6 anos, mais ou menos, eu sabia que queria fazer algo relacionado com o movimento como profissão!

Sempre fui muito falante e comunicativa na escola. Gostava de falar e me expressar através do movimento (mais especifico, com a dança). Nunca reprovei e tirei poucas notas vermelhas, mas só estudava mesmo as matérias que gostava (química, biologia e história) o resto só o suficiente para passar 😬

Dançar é uma paixão e já fui boa nisso. Hoje eu já enferrujei um pouco.

Comecei a menstruar com 12 anos, tomei anticoncepcional dos 16 aos 19 anos, e quando parei, foi uma das melhores escolhas da vida 🙌

Sou casada, como quase tudo, menos peixe cozido, partes exóticas de animal, como língua, “bucho” , fígado, detesto salsa e não como cebola crua. Evito sempre que posso glúten e lactose. Já fui vegetariana por 4 anos, hoje como carne.

Quer me deixar mal humorada? Me deixe com sede!

Formada em Educação Fisica, em 2013, na UPF , aos 23 anos de idade.

Fiz formações em Yôga, especialização para treinamento em grupos especiais, gestantes, pós parto, diferentes escolas de Hipopressivo.

O movimento humano é minha profissão e também minha paixão. Fui atleta Wellness por 3 anos, ganhei títulos na minha categoria nível estadual, sul brasileiro e internacional.

Minha outra maior paixão é ensinar sobre treinamento abdominal, respiração e postura, onde já atendi mais de 2 mil mulheres de forma online e presencial com a metodologia hipopressiva, desenvolvendo uma didática prática e eficiente.

Mais alguma coisa que gostariam de saber sobre mim?

09/12/2021

Os 3 maiores erros que as pessoas cometem que as impedem de alcançar uma postura melhor!

Aqui estão os 3 principais erros que vejo as pessoas cometendo, e se eu te ajudar a evitar eles, vai valer ter feito este post.

DAR DESCULPAS para si mesma: enquanto você perde tempo falando que não tem tempo para você, o seu corpo vai sentindo a falta de estímulo, o que pode gerar compensações e dores.

FAZER treinos mirabolantes para alcançar o resultados, sem orientação. Sem alcançar o objetivo acabam f**ando frustradas e e ainda mais desmotivadas.

AO INVÉS DE contar com a ajuda de um especelialista para um trabalho OBJETIVO além de economizar tempo e dinheinho, f**am "pulando" de um lado para o outro.

➡️Quer minha ajuda para organizar sua postura?
✨Corre no link da Bio e solicite mais informações sobre meu treinamento!

06/12/2021

Que tal começar assim??? 💪🏽💪🏽

Excelente e abençoada semana para todos nós 🙏🙏🙌

30/11/2021

Sim mulherada, ainda dá tempo de chegar linda para o verão 😎👙☀️ 🏖

26/11/2021

⚜️Muitas alunas estão transformando suas barrigas após esses simples hábitos! ⚜️

1 - 👅 Raspando a língua ao acordar você evita que as toxinas vá para seu estômago. Toxina gera inflamação e isso faz sua barriga f**ar inchada (mas você não precisa de um raspador caro, use a escova mesmo, antes de tudo, limpar a língua é HIGIENE).

2 - 💧 Vamos acordar sua digestão? Beba água morna. Turbine seu motor para seu estômago digerir bem os alimentos que você vai comer durante o dia.

3 - 🏃‍♀️Faca 30 minutos de exercícios todos os dias, vale até uma bela caminhada com respiração controlada. Você vai eliminar toxinas pelo suor e respiração.

4 -🌱Inclua alimentos anti-inflamatórios (especiarias como açafrão, pimenta preta, cardamomo, noz moscada), e alguns chás também ajudam nessa questão: hortelã, camomila, chá de gengibre…)

5 - 🧘‍♀️Trabalhe sua barriga internamente com exercícios respiratórios e posturais. Músculos profundos fracos te deixa com barriga grande.

6 - 🎉 Vá se divertir, barriga grande está ligado a emoção ruim! Ela junta todo nosso estresse, tristeza, ansiedade… busque ser feliz!

💡 Agora imagine você sendo avaliada por mim, aprender o passo a passo dos exercícios hipopressivos, aprender a ativar esse abdômen e treinar de uma forma eficiente e segura? Isso mesmo minha amiga, f**a fácil melhorar sua barriga assim!!

👉Para atendimentos online e presencial, acesse o link que está na bio e solicite mais informações!

24/11/2021

Você é autora da sua vida. Não está gostando da sua história??

Mude!

Faça por você!

Que tal começar colocando o corpo em movimento!

Não existe saúde sem movimento!

👉Look perfeito para inspirar o treino , essa cor ganhou meu coração, a legging é super alta e veste maravilhosamente bem!

Endereço

Paraí, RS

Site

facebook.com

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