personaltrainer_lu_schuhli

31/01/2022

16/01/2022

Low Pressure Fitness é treino, é Reprogramação Neuromiofascial.

Conseguimos acionar os músculos profundos da coluna,
- Ativar o Tônus dos Músculos Abdominais e Perineais.
- Reequilibrar a pressão das 3 cavidades Tórax, Abdominal e Assoalho Pélvico, devido à diminuição da pressão intra-abdominal e a reorganização dos órgãos internos.

Com todo esse acionamento de forma controlada através da Neurociência, permite também o Crescimento Axial.

A aluna se dedicou em seus treinos e atingiu inúmeros resultados.
Acreditou nos benefícios e praticou LPF aqui na


Venha você também se beneficiar dos resultados da técnica mais conhecida do Brasil, o famoso método da barriga negativa.

01/01/2022

O Corpo alcança o que a mente acredita.




#2022

07/12/2021

Estamos chegando ao fim de mais um ano. É incrível como a sua vida pode se transformar em 365 dias, não é verdade?
Quantas coisas lindas podem acontecer, quantas pessoas maravilhosas podem decorar nossos momentos, quantas lembranças guardadas no coração... Agora é hora de olhar para o presente, guardando o passado com muito carinho em um canto reservado de seu coração.

Muita coisa boa ainda está por vir, basta manter seu ritmo, focar em seus objetivos e então o ano que está por vir poderá ser ainda melhor que o que acaba de passar. Livre-se de qualquer mágoa e carregue consigo apenas o que foi construtivo!
Traga renovação para sua vida!

02/12/2021

O Método Pilates é ef**az na prevenção de ciatalgia, pois ele corrige os desalinhamentos do corpo através do trabalho de força e flexibilidade, além de proporcionar uma exploração profunda, eficiente e consciente dos movimentos.

A essência do método Pilates produz efeito duradouro no corpo pelo acesso ao sistema nervoso. O cérebro reprograma o movimento e a atividade para libertar o corpo da dor e dos sintomas relacionados. Se o corpo não realizar uma mudança permanente em seu funcionamento, os sintomas retornarão.

Atingir essa mudança para se livrar das dores exige um alto nível de consciência corporal e autoconhecimento. Tudo isso é trabalhado no Pilates através de movimentos dinâmicos e fluídos, de forma que você possa transferir os movimentos para o seu dia a dia com maior facilidade.

O mais importante é não parar de fazer as aulas quando estiver se sentindo melhor. Na verdade, é neste período que você deve se dedicar mais, pois quando o corpo está em crise de dor, ele não consegue se movimentar livremente e o trabalho de fortalecimento f**a comprometido.

Lembre-se: Não basta tratar apenas a dor, é necessário tratar a causa e movimentar-se sempre para previnir que os sintomas voltem!

30/10/2021