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Box Superação

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Box Superação, Desportos, 802 Sul, Quadra 03, Avenida LO/21, Lote 22, Plano Diretor Sul ( Atrás do COT), Palmas.

A Superação é um Box de Treinamento Físico Funcional, Cross Training, Treinamento de Corrida e Preparação para TAF(Teste de Aptidão Física) para concursos públicos

02/05/2026

Mais um aulão de feriado cheio e com aquele espírito de comunidade! 💪🏼

28/04/2026

Você achou que era só treino…

Mas ficou pelo ambiente, pelas pessoas e pela sensação de sair melhor do que entrou.

Tem dia que você não quer ir, e mesmo assim vai.
E quando termina, lembra exatamente o porquê começou.

No fim, nunca foi só sobre o WOD.

Foi sobre quem você se torna aqui dentro.
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17/04/2026

Nossos atletas entram em competição neste final de semana.

Cada um com sua história, seu ritmo e sua evolução.

Desejamos uma boa prova a todos.
Estamos na torcida. 🫡💪🏼

11/04/2026

Hoje foi dia de clínica de pull up aqui na box. 🔥

Mais do que aprender um movimento, foi um momento de ajustar detalhes, ganhar consciência corporal e entender que evolução técnica acontece no processo.

O pull up que hoje parece difícil pode ser o movimento que daqui a pouco sai com naturalidade, desde que exista constância, prática e vontade de evoluir.

É isso que a gente constrói aqui: técnica, confiança e progresso de verdade.

Um passo de cada vez, mas sempre pra frente.

07/04/2026

🚀 CLÍNICA DE PULL UP NA SUPERAÇÃO!

Chegou a hora de destravar de vez o seu pull up.
Vamos trabalhar kipping pull up e butterfly pull up, com foco em técnica, eficiência, ritmo e economia de movimento.

Se hoje o pull up ainda é um obstáculo no seu treino, essa é a oportunidade de evoluir com a orientação do nosso Head Coach Eduardo Silva.

📅 Sábado • 11 de abril
📍 Box Superação

Seja para sair do primeiro pull up ou ganhar mais fluidez no butterfly, essa clínica vai elevar seu nível. 🔥

Vagas limitadas. Garanta a sua e venha evoluir com a gente!

21/03/2026

No começo, parece só treino, depois você percebe que é disciplina, confiança e rotina.

O Cross não transforma só corpo.
Transforma comportamento.

Quem treina sabe do que estamos falando.🫡

14/03/2026

E assim finalizamos o Open 2026 😂

Até 2027 🫡
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10/03/2026

Aqui não é sobre ser o melhor.
É sobre começar.

Todo mundo que você vê hoje levantando peso, um dia começou do zero.

Se você ainda acha que “não é pra você”…
talvez seja exatamente o que você precisa.
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05/02/2026

Treinar não é sobre ego.
É sobre evolução.

Antes de querer colocar mais peso na barra, aprende a respeitar o básico:
- Aquecer
- Executar certo
- Recuperar
- Conhecer seus limites

É isso que constrói resultado de verdade, e não lesão. 💪
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02/02/2026

Diz se não é assim 😂😂
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27/01/2026

Evoluir no Cross Training não é sobre sofrer mais.
É sobre fazer o básico bem feito, de forma consistente.

O que te faz melhorar de verdade não é o dia que você se mata no treino.
É o que você repete toda semana:

✔️ Técnica antes de peso
✔️ Aquecer antes de forçar
✔️ Dormir pra recuperar
✔️ Respeitar seus limites

Treinar no limite, buscar PR e competir fazem parte…
mas isso é estratégia, não rotina diária.

E o que mais trava evolução?

🚫 Ego
🚫 Treinar machucado
🚫 Querer acompanhar quem está em outro nível
🚫 Achar que descanso é fraqueza

Performance cresce quando você treina com inteligência, não só com intensidade.

Marca aquele amigo que precisa entender isso 👇
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