28/02/2023
👉 Um dos hormônios produzidos pelo exercício físico é o GH, mais conhecido como hormônio de crescimento, também é responsável pela queima de gordura. Quando praticamos atividades mais pesadas, como musculação, ele age como um agente anabólico de muito valor para o corpo.
Ele facilita o crescimento muscular, também estimulando o crescimento dos tecidos musculares, ossos e cartilagem.
👉 A endorfina também é outro hormônio extremamente importante para a nossa mente e é produzida durante o exercício física, ela é responsável por aquele sentimento de bem estar, de recompensa.
👉 A serotonina, mais conhecido como hormônio da felicidade, atua no controle da libido, humor, sono, entre vários outros pontos. Alguns dos benefícios para o nosso organismo causados pela serotonina são: diminuição do estresse, alívio para dores de cabeça e crise de enxaqueca, melhora nos sintomas da TPM, sentimento maior de bem-estar e relaxamento.
✅ Quando você entende como todo o sistema funciona enquanto você se exercita, f**a muito mais fácil começar a praticar uma nova atividade, visando a sua saúde.
𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞𝐦𝐢𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐨 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨
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