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Yoga de Bolso

Seu espaço de paz e conexão! Aplicativo de Yoga para auxiliar na sua rotina.

02/09/2026

Setembro é um mês de recomeços. Com a volta do calorzinho, pássaros reproduzindo, talvez você também sinta algo brotando dentro de ti:

Talvez você pense em voltar pro tapetinho.
Talvez seja finalmente criar uma rotina de prática.
Talvez seja descobrir um Yoga que não precisa caber numa hora perfeita do dia, mas que cabe na vida conturbada como ela é.

Por aqui, setembro vai ser um mês de preparar a terra, plantar intenções e abrir espaço pro que quer florescer.

E se você quiser viver esse mês com a gente, as portas estão abertas. 🌼

Você pode começar hoje pelo link da bio.

Vejo vocês no tapetinho? 🌺🦋✨🪻🕉️🐝

10/08/2026

qual a verdadeira meta do yoga? 🦋🌺🌊

se essa forma de ver a prática te toca, segue o Nalu – Yoga Online 💛

09/08/2026

Talvez você esteja esperando se sentir “pronto” para começar a estudar Yoga.

Saber mais. Praticar há mais tempo. Entender sânscrito. Ser professor. Ter mais tempo livre.

Mas acho curioso porque, muitas vezes, é justamente o contrário: a vontade de estudar aparece quando a prática começa a despertar perguntas que ela própria já não responde sozinha.

Foi assim comigo também. Quanto mais eu praticava, mais eu queria entender a mente pela perspectiva do Yoga. Por que a gente sofre? Por que repete certos padrões? O que fazemos com a nossa própria agitação? E o que o Yoga, afinal, está propondo para além de uma hora no tapete?

O Samadhi Pada, primeiro capítulo do Yoga Sutra, é um mergulho nessas perguntas. O estudo aconteceu originalmente ao vivo e agora todo o percurso está disponível gravado, com o prof. , apostila de acompanhamento e 1 ano de acesso.

Se a vontade de estudar já apareceu por aí, talvez você não precise esperar estar mais pronta. O estudo também faz parte do caminho. 🤍

Até amanhã, 10/08, o Capítulo 1 está com a condição especial de R$297 à vista ou 3x de R$99.

Comenta ESTUDO que eu te mando o link.

02/08/2026

Quem nunca caiu no conto de que a felicidade viria depois?

Depois do diploma.
Do trabalho dos sonhos.
Do par perfeito.
Do carro do ano.
Da casa na praia…

Eu também acreditei nisso.

E foi o Yoga que me mostrou que a busca era outra.

Existe um texto que investiga a mente, as emoções e a própria experiência humana. Um texto que atravessou séculos fazendo exatamente as perguntas que eu ainda estava tentando responder.

O nome dele é Yoga Sutra.

E estudar ele mudou completamente a forma que eu enxergo a vida, como lido com minha mente e qual o papel da minha prática nisso tudo.

Hoje, pela primeira vez, esse estudo faz parte do Yoga de Bolso.

🤍 talvez você também não esteja procurando mais prática, e sim mais compreensão.

Se esse vídeo despertou alguma coisa em você, clique em “saiba mais”,

ou comente ESTUDO que eu te envio todas as informações.

27/07/2026

Eu mesma comecei no yoga porque queria fazer posturas doidas 🤣

Até descobrir que, nos textos clássicos, as posturas são apenas uma parte de uma jornada de 8 estágios.

O Yoga também fala sobre como nos relacionamos com as pessoas, conosco, como direcionamos a respiração, a atenção, a mente e, aos poucos, a vida inteira com propósito e intenção.

Talvez seja por isso que tanta gente começa pelo corpo, e acaba ficando pela forma como passa a viver.

Se esse lado do Yoga despertou sua curiosidade, comenta ESTUDO.

Estou reunindo uma lista de pessoas que querem aprofundar a prática, e vou compartilhar por lá os próximos estudos, encontros e conteúdos. 💛

26/07/2026

Eu lembro do momento em que uma chave virou na minha prática: eu parei de tentar guiar o meu corpo, e deixei ele me guiar.

Senti liberdade. Conexão. Profundidade.
Soltei o controle. Parei de buscar performance.

Deixei o Yoga tocar meus rins, intestinos, pulmões e cérebro. A alquimia foi intensa.

Percebi que a prática constante deixou de ser um “check”, e se tornou o lugar de reencontro.

E foi aí, que eu verdadeiramente entendi que eu queria me aprofundar.

Você já chegou nesse estágio? 💭

25/07/2026

Uma aluna me mandou essa mensagem:

“Eu queria te agradecer por, no retiro, ter me incentivado a tentar a invertida. Eu realmente achava que era algo totalmente distante. Mas aí eu vi que só faltava um pouco de persistência e treino.”

Deu pra ver que ela desbloqueou uma barreira mental, porque o corpo já estava sabendo ir pra lá 🤸‍♀️

“Desde que comecei a tentar as invertidas tenho praticado muito mais. Não só força… várias outras posturas ficaram MUITO mais fáceis. Consigo permanecer mais tempo, reclamar menos mentalmente durante as práticas”

Eu sorri lendo isso, porque é legal ver uma postura difícil saindo…

Mas o que realmente mudou, foi muito maior do que ela. 💛

Te cutuco… qual postura você já decidiu que nunca vai conseguir fazer? 🤣

Endereço

Estrada Geral Da Praia Do Rosa, 300
Palhoça, SC
88780 000

Site

facebook.com

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