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Solus Pilates

1° Pilates Clássico de Porto Velho
3° Geração Joseph Pilates/Pilates Classico

25/08/2026

O corpo funciona em conjunto. E, muitas vezes, uma dor pode ser o reflexo de um desequilíbrio que está em outra região.

Uma dor no pescoço pode estar relacionada à postura. Um desconforto no joelho pode ter relação com o quadril. A lombar também pode sofrer quando o corpo perde estabilidade.

No Pilates Clássico, o corpo é observado como um todo, buscando compreender esses desequilíbrios e melhorar a qualidade dos movimentos.

Porque aliviar a dor é importante. Mas compreender o corpo é o que permite cuidar dele de forma mais completa.

Movimento consciente começa com um corpo bem compreendido.

Cuide do seu corpo de forma consciente. Conheça o Pilates Clássico da Solus.

20/08/2026

Mais do que fazer exercícios, é sobre sentir a diferença no dia a dia. 💚
Em primeiro lugar, “como você quer envelhecer?”

Menos dores, mais mobilidade, mais consciência corporal e a sensação de ter um corpo que responde melhor aos movimentos.

Cada aluno tem uma experiência única, e ouvir quem já percebe esses benefícios na própria rotina é o que torna nosso trabalho ainda mais especial. ✨
Se um dia você pensar em desistir de buscar pela sua cura, lembre-se, ainda tem uma possibilidade para você viver melhor. Não desista, nós, não desistimos de você!

Confira o depoimento e conheça um pouco dessa experiência na Solus Pilates.

19/08/2026

Joseph Pilates já dizia: "comece pelas crianças ".

As boas escolhas são responsabilidades dos pais.
Nós decidimos por eles, e eles obedecem.

17/08/2026

Você faz PILATES DE OLHOS FECHADOS??

Pare com isso agora, e alcance mais benefícios da atividade.

Fechar os olhos não é sinal de conexão.

Você precisa se olhar para se perceber, quando está sendo construído sua consciência corporal.
Quando você fecha os olhos, você se desequilibrada, e a atividade se torna perigosa com risco de queda!

Na aula de Pilates temos muitos exercícios que exigem alinhamento, e com os olhos fechados o seu corpo tende a se posicionar para o lado onde você tem mais habilidade, sendo assim, você se entorta sem perceber .

O já percebeu isso?!

17/08/2026

Acordar cansado nem sempre é apenas falta de descanso. Às vezes, o seu corpo também está pedindo mais atenção. ✨

O movimento consciente pode contribuir para melhorar a mobilidade, a postura e, além disso, uma respiração mais eficiente pode favorecer a oxigenação do organismo, trazendo mais vitalidade, disposição e qualidade de vida.

No Pilates Clássico, cada exercício é realizado com controle, precisão e propósito, respeitando o seu corpo e a sua evolução.

Que tal começar a ouvir os sinais que o seu corpo está dando? 💚

📲 Agende sua visita à Solus Pilates.

16/08/2026

Hoje, domingo, 16 de agosto, o STUDIO SOLUS PILATES CLÁSSICO, compareceu no Associação Alphaville Porto Velho .

Tivemos o enorme prazer em praticar MAT PILATES, desfrutar de um ambiente acolhedor e agradável, com vizinhas maravilhosas.

Após a aula, confraternizamos com um café da manhã refrescante e saudável, e apreciamos a moda Fitness SOLUS, e lindezas da VɅLORɅ • Acessórios que transformam presença em assinatura..

Obrigada Condomínio Associação Alphaville Porto Velho
Por sempre apoiar encontro de bem estar!

15/08/2026

4 Fisiotetapeutas, instrutoras de Pilates e 1 sonho.
Polyane, Juliana, Beatriz e Vanessa
Lorena (advogada/mentora)

Nós 4 estamos juntas a uns anos, construindo nossa história e legado.

Sim, somos bem diferentes do que existe por aí no mercado do Pilates, em vários aspectos.
Adoramos ser assim... k*k... autênticas!

Lorena Fernandes é minha gestora/mentora (financeira, empresarial) com ela venho construindo uma empresa solida responsável e com propósito.

Em dezembro de 2025, levei um tombo (modo de dizer).... não me desesperei pq sei do meu potencial e da minha equipe, esse ano também, início de 2026.
Sou muito sensitiva e percebi que quando não pertencemos a um local, precisamos sair dele.

2026 é a prova de que quem espera, sempre alcança.
Todo santo dia, novas oportunidades.
Parabéns equipe, por confiar em mim.
Obrigada Empresários de Jaleco | Lorena Fernandes
Pela minha construção.

13/08/2026

Você termina o dia com o pescoço pesado ou dolorido?

Passar horas sentado, usar o celular com frequência e manter a mesma postura por muito tempo pode gerar tensão na musculatura e sobrecarregar a região cervical.

A boa notícia é que isso pode ser tratado.

No Pilates Clássico, os exercícios são planejados de forma individual para melhorar o alinhamento da postura, fortalecer a musculatura profunda e devolver mais mobilidade ao corpo. Com o tempo, os movimentos ficam mais leves, a postura melhora e a tensão no pescoço tende a diminuir.

Pequenas mudanças no dia a dia, aliadas a um acompanhamento profissional, fazem toda a diferença para sua qualidade de vida.

✨ Cuidar da sua postura é investir no seu bem-estar.

Quer aliviar as tensões do dia a dia? Agende sua avaliação e conheça os benefícios do Pilates Clássico.

13/08/2026

A idade é apenas um número.

O que realmente faz diferença é como você escolhe viver cada fase da vida.

Cuidar do corpo hoje é investir na liberdade de continuar fazendo o que você ama amanhã.

Nunca é tarde para começar. Mas quanto antes você começa, maiores são os benefícios ao longo do caminho.

A saúde é construída um dia de cada vez.

Na Solus Pilates, acreditamos que movimento é sinônimo de qualidade de vida. Estamos aqui para ajudar você a fortalecer o corpo, recuperar a confiança nos seus movimentos e viver cada fase da vida com mais autonomia e bem-estar.

Agende uma avaliação e descubra como o Pilates Clássico pode fazer parte da sua jornada. 💚

07/08/2026

Mover-se faz bem.

Mas mover-se da maneira correta é o que realmente faz a diferença.

No Pilates, muitas vezes não são necessárias grandes mudanças. Um pequeno ajuste no alinhamento, na respiração ou na organização do corpo pode transformar completamente a qualidade de um movimento.

São os detalhes que geram mais controle, mais eficiência e melhores resultados ao longo do tempo.

Porque não é apenas sobre fazer o exercício. É sobre como você se movimenta.

Na Solus Pilates, acreditamos que a excelência está nos detalhes. Cada movimento é orientado com precisão para que você evolua com segurança, consciência corporal e resultados duradouros.

Agende sua avaliação e descubra os benefícios do Pilates Clássico.

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End. Joaquim Nabuco, 3200, Salas 401, 403
Pôrto Velho, RO

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Segunda-feira	08:00 - 19:00
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Sexta-feira	08:00 - 18:00
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