03/02/2022
Nossa saúde é uma soma de vários aspectos que juntos causam um equilíbrio. ⠀
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Mas precisamos de uma rotina. Boa alimentação, descanso do corpo e da mente, além de, claro, exercício físico, só fazem efeito quando feitos diariamente. ⠀
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As atividades físicas podem ser uma ótima aliada em todos os sentidos: faz bem ao corpo, é essencial para aliviar o estresse e liberar endorfina, também pode ser um hobby massa para quem ama treinar! ⠀
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E vocês, já treinaram hoje? ⠀
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