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benefícios da maçã verde
Combate doenças crônicas: segundo a nutricionista, pesquisas mostram que os fitoquímicos da fruta ajudam no combate a doenças crônicas, se consumida diariamente.
Auxilia na saúde do intestino: a casca da fruta é rica em fibras solúveis, chamadas de pectina, que auxiliam na saúde do intestino e do coração, pois ajuda a diminuir o colesterol LDL (ruim).
Ajuda a combater o câncer: “devido à presença de flavonoides, a fruta ajuda a combater o câncer, principalmente o de pele e de pulmão”, informa a nutricionista.
Contém ferro: o ferro presente na fruta é um oligoelemento que auxilia a elevar os níveis de oxigênio no sangue e a aumentar a taxa metabólica.
É rica em antioxidantes: Adriana explica que “a maçã verde é rica em antioxidantes, pectina, quercetina e flavonoides, substâncias que ajudam a proteger nossas células dos danos oxidativos. Eles são particularmente bons para a saúde do coração, intestino e fígado.”
Possui vitaminas A e K: a vitamina A presente na fruta fortalece e melhora a visão. Já a vitamina K, conhecida como a vitamina da coagulação, auxilia na reparação e cicatrização de feridas. “As mulheres que têm períodos menstruais intensos também se beneficiam com o consumo diário da fruta para controlar o sangramento”, acrescenta a nutricionista.
Reduz os níveis de açúcar: devido ao composto quercetina, presente na casca, a fruta ajuda diminuir os níveis de açúcar e a gerenciar o diabetes mellitus do tipo II.
Ótimos benefícios, né? Só se lembre de nunca comer as sementes da maçã, pois elas são levemente nocivas e, portanto, podem ser prejudiciais à sua saúde.

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