Extreme Fit Academia PE

15/04/2021

Toda quinta tem STEP às 19:00 hs 🎶🕺🏼💃🏽

03/03/2021

🕖😷🏋🏻‍♂️

01/12/2020

Tá aí uma verdade!👊🏼👊🏼💥💥

30/11/2020

Mais uma evolução top parabéns tmj pra ter mais resultados 💪🏼💪🏼🤝🚀🚀🚀🔋

30/11/2020

Comece ou recomece!

16/11/2020

Voltamos amanhã em horário normal.

10/11/2020

Treinar pernas todos os dias: bom ou ruim?

Muitas pessoas começam á treinar as pernas todos os dias, pensando que assim o resultado será visto mais rapidamente, porém, não é exatamente isso o que vai acontecer, pois os excessos de exercícios podem gerar efeito contrário, os músculos ao invés de crescerem podem acabar diminuindo ainda mais.

Os músculos necessitam de descanso para assim desenvolverem. O correto é treinar e descansar, juntamente com uma dieta equilibrada.

O fato de não ser indicado treinar as pernas todos os dias não quer dizer que não deva ir à academia todos os dias, o profissional vai prescrever o seu programa treino.

Descansar os músculos é importante para o crescimento e definição dos mesmos, seja qual for à parte do corpo.

Procure sempre, um profissional de Educação Física para lhe orientar, não existe receita de bolo o treino que serve para uma pessoa, pode não servi para você, faça uma avaliação física, para que seu programa de treino seja feito de uma maneira coerente.

Bons treinos!

09/11/2020

Quantas vezes você prometeu e se enganou dizendo essa velha frase: “segunda eu começo”, ta na hora de levantar a bunda do sofá deixar de preguiça e começar a melhorar de vida e bem estar, vem pra cá, aqui te ajudamos a alcançar seus objetivos!! Simbora!! 🏋🏻‍♂️💃🏽🕺🏼🦵🏼💪🏼👊🏼🏋🏼‍♀️

05/11/2020

Super aula de step 🔋🔋👊🏼👊🏼⏯🔊🔊🔊

30/10/2020

29/10/2020

Mais uma 🔊🔋🦵🏼👏🏼👏🏼

27/10/2020

Se liga nos horários das aulas, participem, para nossos alunos é sem custo adicional. 🧭⏱⏲⏰🕰⌛️⏳