29/10/2020
São diversos os benefícios do treinamento de força para crianças, como melhora das habilidades motoras básicas, aumento da força, coordenação e flexibilidade e também em relação a composição corporal, com aumento da massa magra(muscular) e massa gorda(%de gordura) e também com um aumento da saúde óssea.
➡️E antes que perguntem, fiquem tranquilos o treinamento de força não vai iinterferir de forma negativa no crescimento e maturação da criança, que determina a estatura, se vai crescer ou não é a genética.😉
➡️Ou seja galera, treinamento de Força é Sensacional para Crianças e Adolescentes. 🔴MAS ATENÇÃO, desde que se tenha a supervisão de profissionais qualificados, técnica apropriada de execução dos movimentos, uma progressão de cargas de treinamento de forma adequada, e respeito à maturação de seu aluno. 🤸🏻♀️🏋🏾♂️❤💪🏾
➡️ Sendo assim, Pais antes de iniciar seus filhos aos treinos, converse com o profissional, saiba mais de sua formação, pergunte se tem cref, seu filho é seu maior bem, e a saúde dele precisa estar em boas mãos ❤💪🏾🙏🏾👊🏾
Obs: chato 🤣🤣🤣
