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Musculação e Qualidade de Vida

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Brasil
Ouro Prêto, MG
Musculação e Qualidade de Vida

Projeto de Extensão da Escola de Educação Física da Universidade Federal de Ouro Preto (EEF-UFOP) voltado a prática da musculação.

03/10/2021

Faltam apenas dois dias para o nosso encontro, não fique fora dessa!
Link de inscrição em nossa bio.

15/09/2021

INSCRIÇÕES ABERTAS
O Seminário Musculação e Qualidade de Vida, acontecerá no dia 05/10 em formato online e é totalmente gratuito.
Em nossa programação teremos os convidados e com excelentes palestras sobre exercício físico e saúde. Além de muito conhecimento, os participantes ainda receberão certificados de horas.
Não perca tempo, você tem ate o dia 04/10 para garantir a sua inscrição, o link está em nossa bio.

10/09/2021

Vem aí o seminário de Musculação e Qualidade de Vida.
Mais informações e inscrições em breve, não perca!
Reserve esta data em sua agenda, e nao se esqueça de curtir o post e compartilhar com um amigo.

10/08/2021

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A publicação de hoje aborda uma temática diferente em relação as demais, trata-se da meditação. Você conhece essa prática? Sabe quais são seus benefícios? Venha entender um pouco mais e não esquece de deixar aquele like!!!
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Tem alguma dúvida a respeito deste tema ou alguma sugestão para as próximas publicações? Deixei seu comentário logo abaixo! E caso tenha gostado da publicação deixe o seu like.
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E não se esqueça, para maiores esclarecimentos sobre a temática procure sempre um profissional de Educação Física.

04/08/2021

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A publicação de hoje tem como temática o treinamento concorrente. Sabemos que na musculação a ordem dos exercícios é uma variável importante. Mas e quando se realiza o treino de força associado ao exercício aeróbico, qual das modalidades deve ser priorizada? Venha conferir a resposta e não esquece de deixar aquele like!!!
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Tem alguma dúvida a respeito deste tema ou alguma sugestão para as próximas publicações? Deixei seu comentário logo abaixo! E caso tenha gostado da publicação deixe o seu like.
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E não se esqueça, para maiores esclarecimentos sobre a temática procure sempre um profissional de Educação Física.

12/07/2021

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O que devo fazer antes, aeróbico ou musculação? Em qual intensidade? Com qual frequência? 🤔
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Venha conferir a nossa publicação sobre treinamento concorrente e não esquece de deixar aquele like!
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05/07/2021

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No ano de 2018 o treinamento com peso corporal apareceu como a quarta maior tendência do mercado fitness daquele ano. Atualmente, em 2021, essa prática tem se tornado cada vez mais popular, devido ao isolamento social e consequentemente a necessidade das pessoas treinarem fora das academias ou studios. Quer conhecer mais sobre essa prática? Venha conferir a publicação de hoje e não esquece de deixar aquele like!!!
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28/06/2021

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Os métodos de aquecimento pode ser divididos em três categorias, os aquecimentos gerais, os aquecimentos específicos e os alongamentos. Sabe-se que cada um tem sua aplicabilidade, mas existe algum mais ou menos efetivo quando utilizado previamente ao treino de força? Venha conferir e não esquece de deixar aquele like!!!
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21/06/2021

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No geral, quando se trata do número de repetições, protocolos com número de repetições máximas menores e cargas maiores são associados ao ganho de força muscular. Enquanto que protocolos com número de repetições e cargas intermediárias são associados a hipertrofia muscular. O estudo de hoje comparou os efeitos de três diferentes protocolos de treinamento de força na hipertrofia e força muscular. Venha conferir e não esquece de deixar aquele like!
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14/06/2021

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A publicação de hoje tem como temática principal um método de treinamento conhecido e popular entre atletas e praticantes avançados de musculação, o German Volume Training, e apresenta um pouco da sua relação com a força e hipertrofia muscular. Venha conferir e não esquece de deixar aquele like!!!
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07/06/2021

Estamos de volta! 💪🏼

E na publicação de hoje abordamos a relação entre o exercício físico e a fibromialgia, uma síndrome com causas pouco conhecidas e que se manifesta com dores pelo corpo, fadiga excessiva, ansiedade, dentre outros sintomas. Venha conferir e a aproveita e deixa aquele like!!!
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26/04/2021

Você pratica o exercício de agachamento? Então confira a nossa apresentação de hoje, que aborda um pouco da dinâmica de movimento desse exercício, podendo ser útil no seu programa de treinamento!
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