https://www.facebook.com/108585701978989/

Juninho Ramos - Consultoria Online

Página Principal
Brasil
Ouro Fino, MG
Juninho Ramos - Consultoria Online

Personal com foco do trabalho nas consultoria online. Ajudo ter a postura e o shape que sempre quis.

19/10/2023

Contrato Personal Trainer formado, e estagiário de educação física!
Pra trabalhar em academia.
Meu telefone: +55 (19) 99663-1237

18/08/2023

Grande embate que deveria ser deixado de lado.

Hoje em dia é comum a galera postando vídeo com altas cargas e execuções duvidosas. Nesse sentido qual é melhor, técnica ou carga?

Se engana quem pensa que uma sobressai a outra. Ambas são necessárias se você quer hipertrofia ou emagrecimento.

Então já envie para aquele amigo que só quer pegar peso e deixa a técnica de lado.

14/08/2023

Qual é melhor?

Esse estudo mostrou que ambos podem ser efetivos e importantes se usados da forma correto.

E o mais óbvio: Elevação pélvica presta sim!

Então já envia para aquele amigo que ainda pensa ao contrário!

04/08/2023

Eu preciso emagrecer para começar?

Esse é um pensamento comum, porém errado.

Se você está acima do peso e quer emagrecer, a musculação pode ser a melhor opção. Não deixe sua saúde de lado!

Deixe seu like se você também quer mudar de vida!

31/07/2023

Será que queima mais?

Aeróbio em jejum pode ser uma boa estratégia quando usado da forma correta ou então se sua adaptação é melhor com ele.

O mais importante é ter uma prescrição de acordo com suas necessidades

Mas eai você sabia disso?

28/07/2023

Qual é melhor?

Apesar das diferenças significativas, ambas podem ser efetivas para seu treinamento.

O interessante é que uma trabalhará uma porção diferente da outra, ou seja, ambos exercícios podem ser usados sem problema.

Mas me conta aqui, você tem gostado dos conteúdos?

25/07/2023

Não é só carga!

Não pense que é só subir o peso e pronto! Existem algumas formas de fazer isso de uma forma mais inteligente, até porque você não vai conseguir aumentar os peso para sempre.

Você também pode manipular as variáveis mexendo no volume do treino.

Se gostou do post já deixe seu like.

21/07/2023

Eu sei que você tem essa dúvida!

Mas qual seria melhor, antes ou depois do treino?

Se seu objetivo é ganhar massa muscular, ou mesmo emagrecer, preservar massa muscular, a forma mais inteligente é fazer o cardio após o treino de musculação.

No entanto, saiba que um treino prescrito para você, alinhando sua dieta, treino e cardio, será primordial para otimizar resultados.

Clica no link da bio e vem para o time que mais tem resultado!

17/07/2023

Será que é necessário ter uma periodização?

Essa pesquisa traz dados interessantes para analisarmos.

É importante ressaltar que qualquer tipo de atleta tem uma periodização, independente do objetivo. E se eles tem algo que os beneficiam porque não usar também não é?

Portanto, qual é melhor? Treino seguro, controlando todas variáveis, sabendo o momento certo dos ciclos da periodização, ou treinar no escuro, sem controle algum?

Então comente aqui, você periodiza seus treinos?

Endereço

Avenida Delfim Moreira 307
Ouro Fino, MG
37570000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Juninho Ramos - Consultoria Online posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.