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Espaço Pilates

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Espaço Pilates, Estúdio de pilates, Avenida Patriótica, 80, Loja 4, Ouro Branco.

20/11/2021

Manhã de autógrafo. Como é bom viver estes momentos. mineiro

09/05/2021

Somos únicas e especiais na nossa singularidade!

Feliz dia para todas as mães!

01/05/2021

1o de maio: Dia do Trabalho!

27/04/2021

Pilates é isso. A perfeita união de corpo e mente. Controle, foco e concentração.

21/04/2021

Fortalecimento muscular é um dos benefícios do Pilates. Isso mesmo, o Pilates tem muito alongamento sim, mas uma grande parte da aula é composta de exercícios de fortalecimento e muitos movimentos de isometria que exigem a contração do corpo como um todo.

Sinta esse benefício no seu corpo também!

15/04/2021

Dores tecnológicas são uma forma nova de falar sobre as dores modernas que se tornam cada vez mais comuns no nosso cotidiano. E, quando falamos destas dores, o tempo que passamos trabalhando em frente ao computador ou navegando em nossos smartphones aparece como um dos grandes vilões dessas dores modernas.

Quando inclinamos a cabeça para usar o smartphone, por exemplo, podem ser gerados até 27 quilos de tensão sobre o pescoço, o que pode ocasionar dores e, a longo prazo, até lesões.

Para evitar estes problemas, podemos tomar precauções simples, como manter o aparelho, seja o computador ou o celular, na altura dos olhos e praticar exercícios de fortalecimento muscular, como no Pilates.

Ei, você, lendo esse post no celular, cuidado com a postura!

07/04/2021

Hoje é um dia para se lembrar de se cuidar todo dia! 💪🏃‍♀️👨‍⚕️🕺💏💅🙏🥦🍎🥗🍫🍷🚴‍♂️🧘‍♂️🛫📚

04/04/2021

Feliz Páscoa!

01/04/2021

Seus ombros são assim, caídos?

A má postura, especialmente durante o uso de dispositivos eletrônicos como celulares e tablets, pode contribuir bastante para isso.

E o problema não está apenas na aparência. Por tracionar as raízes cervicais, além de toda a musculatura cervicobraquial, o paciente também pode sentir dores decorrentes do problema, que começam no pescoço e descem pelos braços, podendo ainda irradiar para as costas ou tórax.

O Pilates é excelente nestes casos!

26/03/2021

O equilíbrio físico vem devido ao fato de alongar e fortalecer o corpo todo, corrigindo posturas, ganhando flexibilidade, força e condicionamento físico, reduzindo dores e proporcionando qualidade de vida ao praticante.

O equilíbrio mental deve-se à prática que exige concentração e controle da respiração para a melhor execução do movimento, o que proporciona bem-estar, redução da ansiedade e do estresse e melhora da autoestima.

Que tal começar a sentir tudo isso no seu corpo? Vem fazer Pilates com a gente!

25/03/2021

Os dias andam difíceis. Viva um dia de cada vez, faça coisas que nutram o seu bem-estar e saúde mental. E, quando não estiver bem, permita-se descansar, se recolher, ficar quieto. Dias melhores virão!

18/03/2021

A postura é muito importante para a nossa saúde, sendo a causadora de muitos transtornos físicos que afetam a qualidade de vida.

Também tem um papel importante na aparência física, uma vez que as mudanças na postura são perceptíveis.

Nossos alunos sabem disso, e muitos procuram aulas de Pilates buscando corrigir alterações posturais.

Esse é o seu caso? Vem com a gente também!

Endereço

Avenida Patriótica, 80, Loja 4
Ouro Branco, MG
36420000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
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Quinta-feira	08:00 - 12:00
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	14:00 - 20:00

Telefone

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Site

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