LPF Low Pressure Fitness - Barriga Negativa - Ceaffs Academia Boutique

06/04/2026

09/05/2023

Maio: Mês da Osteoporose no CEAFFS!
Informações sobre causas, diagnóstico, tratamento e nutrição.
Compartilhe com seus amigos e familiares.

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19/04/2023

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11/04/2023

O que você faz quando sente dor nas costas?

Busca uma pomada? Um remédio na prateleira da farmácia? Toma aquele remédio que tomou na outra crise de dor? 💊
A atitude é muito perigosa!Além de não tratar o problema, o uso prolongado de medicamentos pode permitir o avanço da causa da dor.
Não “trate” a dor nas costas por conta própria.Procure a ajuda de um especialista para tratar o sintoma e sua causa de forma segura.,
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04/04/2023

IDOSOS MAIS SAUDÁVEIS E INDEPENDENTES 👵👴/
Realizar atividades simples, como, se alimentar, usar o banheiro e preparar suas refeições podem parecer banais para você. No entanto, a perda dessas funções causa grande sofrimento para as pessoas mais velhas.

Um estudo realizado por Dos Santos & Gobbo (2021) acompanharam idosos por 2 anos e avaliaram a independência em 3 campos:

1️⃣ Básico – deslocamento, banho, uso do banheiro, vestir-se e alimentar-se;

2️⃣ Instrumental – usar telefone, fazer compras, preparar comida, cuidar da casa, tomar remédios, cuidar das finanças e usar transporte, e;

3️⃣ Avançado – trabalhar, praticar esportes, viajar e ter atividades sociais.

Os resultados revelaram que o risco de ser dependente nas ocupações caía 89, 79 e 87% para atividades básicas, instrumental e avançadas, respectivamente nos idosos ativos no campo ocupacional.
Fazer exercício “formal” reduzia o risco de dependência em 82, 56 e 85% para atividades básicas, instrumental e avançadas.

❗É importante destacar que não houve diferença entre idosos dependentes ou independente para idade, peso, altura ou IMC, portanto, o lance é ser ativo mesmo! Veja que isso não é apenas no exercício formal, mas em atividades ocupacionais como carregar pesos em casa, ficar em pé ou se deslocar. Portanto, além do exercício, é importante estimular hábitos ativos, como usar escadas, andar pelas redondezas e evitar ficar muito tempo sentado.

📌 Conteúdo:

15/03/2023

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06/03/2023

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