Espaço Ônix - Pilates e Bem Estar

01/09/2026

✨️

29/08/2026

Um pouquinho sobre como nossos alunos se sentem aqui no espaço e o que tem melhorado após nossas aulas. Você nos emocionam. Obrigada por tanto 💚

20/08/2026

O Hanging Pull-Up (Puxada Suspensa) no Cadillac é um dos exercícios mais avançados e desafiadores do método Pilates. Ele exige força nos membros superiores, controle absoluto do Powerhouse (core), uma consciência corporal profunda para estabilizar a coluna e, principalmente muita confiança.

E é justamente isso que eu amo no Pilates, não é apenas ensinar um exercício, é acompanhar o processo e fazer parte de cada evolução. 💚💪

Ative o áudio no vídeo 2 e ouça a importância do comando verbal durante a execução do exercício.

13/08/2026

Nossas alunas nos enche de orgulho com suas evoluções nos alongamentos. Que no início é tão sofrido rs 🙈🙈, mas agora é plenitude 😍💚

09/08/2026

28/07/2026

Cuidar da sua saúde hoje te permitirá ter mais autonomia amanhã. Agende sua aula experimental 😉

24/07/2026

Nada fala mais sobre o nosso trabalho do que a experiência de quem passa por aqui.

Cada feedback é um reflexo da confiança construída em cada atendimento. E nos motiva a continuar oferecendo nosso melhor, todos os dias.

Nossa gratidão a todos que escolhem o Espaço Ônix para cuidar da saúde e do bem-estar. 💚

16/07/2026

Um pouquinho da vida ultimamente em nosso espaço cheio luz e pessoas especiais ✨️

06/07/2026

Venha conhecer o nosso espaço e descubra como o Pilates pode transformar a sua rotina. Agende sua aula experimental pelo link da bio! 💚