16/06/2016
Uma porção de 90 gramas de brócolis contém, aproximadamente, 50 mg de cálcio. Por conta disso, é uma ótima para quem sofre com intolerância à lactose. O vegetal também é rico em fibras alimentares, potássio, zinco, sódio, ferro e vitaminas A, C, K e do complexo B.
Quer mais motivos para consumir o brócolis?
Então lá vai: o vegetal colabora para a hipertrofia, pois recupera as fibras musculares, permite a contração muscular, regula hormônios, repara o DNA e ainda produz novas células sanguíneas.