28/07/2016
Suplementação de Picolinato de Cromo:
Suplemento MUITO recomendado para aqueles que desejam PERDER PESO e AUMENTAR A MASSA MUSCULAR.
Entenda porque:
O picolinato de cromo é formado com o mineral essencial cromo utilizado em conjunto com o ácido picolínico, um derivado do triptofano. Um adulto saudável deve consumir até 35 mcg por dia de cromo, não havendo relatos de reações adversas quando ultrapassada essa dose. O cromo é extremamente importante para controlar a glicemia (taxa de açúcar no sangue) através de sua importante ação sobre a insulina, melhora no perfil lipídico e reduzir risco de doenças cardíacas.
Estudos levaram a conclusão de que o picolinato de cromo é um aliado para quem deseja perder ou manter o peso. Isso se deve a sua propriedade de controlar a saciedade do organismo, principalmente para alimentos doces e com maior aporte calórico. Relacionou-se uma leve perda de peso decorrente da sua suplementação, e também são associadas às propriedades do picolinato de cromo uma promoção de maior estímulo da captação de aminoácidos e, conseqüentemente, aumento da síntese protéica e anabolismo, ou seja, o picolinato de cromo auxilia tanto na perda de peso quanto no ganho de massa muscular.
A insulina tem um papel fundamental na capacidade de reduzir gordura e formar massa muscular no organismo. Contudo as altas variações nos índices de insulina no sangue, geralmente decorrentes do consumo exagerado de carboidratos, levam ao acúmulo de gordura e ao desejo de ingerir ainda mais carboidratos. O Cromo é um co-fator da insulina.
A fórmula biologicamente ativa do cromo participa do metabolismo da glicose no organismo. Através desse mecanismo de ação, o cromo contribui para o metabolismo de gorduras e proteínas, favorecendo a composição corporal, sendo um suplemento muito recomendado para aqueles que desejam perder peso e aumentar a massa muscular.
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