Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 14:00 Domingo 08:00 - 16:00

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Mob Gym

A Revolução da Academia! 🥊💪
Segunda a Sexta: 06:00 às 23:00
Sábado: 08:00 às 14:00

13/04/2023

Peça ajuda e dicas!

Nossos professores são capacitados, vivem em constante aprendizado, praticam a teoria, buscando o equilíbrio perfeito!

Conte conosco, seja qual for seu objetivo.

12/04/2023

Diferente do supino, o crucifixo máquina não ativa nosso tríceps de forma que haja microlesões, ficando o peitoral e o deltóide anterior responsáveis pelo movimento.

Pensando assim, pode ser um ótimo aliado no treino com ênfase em peitoral, pergunte ao seu professor!

11/04/2023

Quer ter um treino realmente eficiente?

Mantenha a mente livre de distrações e permaneça focado(a).

07/04/2023

Não adie mais! O momento de agir é agora.

Deixe as desculpas para trás e comece a perseguir seus objetivos.

Vem pra MOB para conquistar o shape que sempre quis! 😉👊

06/04/2023

O exercício supino inclinado máquina é uma variação do supino inclinado!

A máquina permite que você execute o movimento de contração do peitoral, tríceps e deltóides sem precisar de tanta estabilização como na barra livre, o que pode ser útil para aumentar o volume do seu treino!

04/04/2023

A barra fixa é um exercício comum em muitas academias e é uma ótima opção para a grande dorsal, deltóides, bíceps e antebraço!

Na próxima vez que for usar a barra fixa, tente esse exercício:

- Barra fixa com pegada neutra (foto): segure a barra com as palmas das mãos voltadas para dentro, fazendo a puxada (fase concêntrica) para cima até a altura do queixo, controlando a velocidade na descida (fase excêntrica).

Adicione esse exercício no seu treino, peça ajuda ao seu professor, faça um vídeo e marca a MOB.

31/03/2023

A prática regular de atividades físicas podem aumentar a autoestima, reduzir o estresse e a ansiedade, além de liberar hormônios que promovem a sensação de bem-estar.

Além disso, o exercício ajuda no desenvolvimento cognitivo das crianças, pratica a memória, a concentração e a capacidade de aprendizado.

Crianças que praticam atividades físicas regularmente também têm um desenvolvimento cerebral mais organizado e eficiente

30/03/2023

Treine com equipamentos de qualidade e alcance seu potencial máximo!

29/03/2023

Aqui na MOB o seu personal não paga a taxa de sala, venha com ele e foque no seu objetivo de forma personalizada

27/03/2023

Não desista até alcançar seu objetivo, persista e termine seu treino!

23/03/2023

Domingo é GAME DAY!

O Six Spartans enfrenta o Rhynos pela primeira rodada do SPFL.

Nesse começo de temporada o Six Spartans vai com tudo em busca do tão sonhado título!

Quem será que vai sair vitorioso desse duelo?

Venha assistir conosco no CT Touchdown às 14h

22/03/2023

Fortaleça seus membros inferiores com o agachamento búlgaro!

Nada como desafiar seu corpo e sentir o poder da sua determinação. Vamos lá 👊🏼

Endereço

Rua Maria Da Conceição Mattias Santos, 65
Osasco, SP
06216340

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
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Domingo	08:00 - 16:00

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